, Jakarta - Quando si parla di inquinamento, forse quello che ti viene subito in mente è l'inquinamento dell'aria, dell'acqua e simili. In effetti, esiste un tipo di inquinamento abbastanza dannoso per la salute, ovvero l'inquinamento acustico. In realtà, l'inquinamento acustico non è una novità. Dal 1856 esiste anche una redazione in I tempi di Londra che si lamentava dell'atmosfera rumorosa, vertiginosa, dispersa della città, una delle quali era dovuta al fischio del treno a vapore.
Non solo ti infastidisce un po', ma rumori del genere hanno anche un effetto negativo sulla salute. Quindi, quali sono gli effetti sulla salute? Vediamo la seguente recensione!
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In che modo l'inquinamento acustico influisce sulla salute
Citazioni Prevenzione , nel 2019 un'organizzazione che tiene traccia dei livelli di rumore ambientale a Parigi ha scoperto che il residente medio nelle zone più rumorose perde più di tre "anni di vita sana" a causa delle condizioni causate o aggravate dall'inquinamento acustico. Potresti dubitare di questo fatto, ma diverse malattie come le malattie cardiache, l'obesità, il diabete, il deterioramento cognitivo, i disturbi del sonno, i problemi di udito e l'acufene sono tutte collegate all'esposizione cronica al rumore.
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), i danni da inquinamento acustico sembreranno manifestarsi in due modi, tra cui:
- Effetti dal vivo: Ci sarà un effetto diretto sul nervo acustico e, di conseguenza, sul resto del sistema nervoso. L'organo dell'orecchio interno pieno di liquido chiamato coclea converte le vibrazioni sonore in impulsi elettrici che vanno direttamente al cervello. Il rumore costante, specialmente se è forte, può sovraccaricare e danneggiare le connessioni nervose, portando alla perdita dell'udito.
- Effetti indiretti: Lo stress emotivo di basso livello indotto dal suono ha un effetto indiretto sul corpo e sulla mente. Lo stress può portare a una sovrapproduzione di cortisolo, un ormone che a livelli più alti è stato collegato a malattie cardiache e alla maggior parte delle altre condizioni legate all'esposizione cronica al rumore.
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Ecco come ridurre al minimo gli effetti dell'inquinamento acustico
Sebbene fondamentalmente il suono sia molto importante per i riflessi che aiutano con l'attività, se lavori o vivi in una zona con un livello di inquinamento acustico abbastanza fastidioso, non dovrebbe essere preso alla leggera. Ricorda, ti sentirai sicuramente più calmo quando ti troverai in un'atmosfera come quella di campagna, ad esempio sentendo il suono della brezza tra gli alberi, il suono dell'acqua piovana e il cinguettio degli uccelli. Alcuni di questi suoni ridurranno sicuramente i livelli di stress, a differenza del tipico rumore urbano.
Gli esperti raccomandano di rendere l'ambiente in cui vivi o lavori il più calmo possibile. Tuttavia, se lo trovi difficile da fare, usa cuffie cancellazione del rumore che fornirà sollievo. Anche un paio di tappi per le orecchie in schiuma di qualità sigillati può funzionare molto bene per ridurre l'inquinamento acustico. Se necessario, installa tende spesse nella stanza per attutire il rumore della strada.
E se ti trovi in un ambiente troppo tranquillo, cerca su Internet "suoni della natura" da riprodurre. Ci sono molte registrazioni gratuite, alcune anche lunghe fino a 10 ore. Scegli la musica di sottofondo che ti piace per accompagnarti al lavoro, ma assicurati che ti aiuti anche a concentrarti.
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Puoi anche chiedere al medico di sui modi efficaci per ridurre l'inquinamento acustico nel tuo ufficio o residenza. I medici ti daranno sempre tutti i consigli sanitari di cui hai bisogno per evitare lo stress dovuto all'inquinamento acustico. Prendere smartphone ora e goditi la comodità di parlare direttamente con il medico attraverso l'applicazione !
