, Jakarta - Oltre ad avere un buon impatto sulla salute degli organi del corpo nel suo insieme, si dice anche che il digiuno aiuti a disintossicare il corpo. La disintossicazione è un processo di rimozione delle tossine dal corpo. Cosa rende il digiuno in grado di aiutare questo processo?
Durante il digiuno, il corpo umano non entrerà nel cibo o nelle bevande per un certo tempo. Fa funzionare il corpo e altri organi più leggeri del solito. Se fatto nel modo giusto, il digiuno può aiutare in modo che il processo di rimozione delle tossine dal corpo, noto anche come disintossicazione, funzioni perfettamente. Leggi di più sul digiuno che può aiutare il processo di disintossicazione del corpo qui!
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Digiuno e disintossicazione del corpo
In realtà, il corpo umano ha già un proprio meccanismo nel trattare le tossine nel corpo o chiamato disintossicazione naturale. Generalmente, le tossine del corpo vengono espulse con la sudorazione, la minzione e la defecazione.
Bene, il digiuno aiuta il processo a essere più perfetto e svolge un ruolo nell'impedire che il meccanismo naturale di disintossicazione del corpo venga disturbato. Il digiuno può aiutare a rimuovere vari tipi di tossine immagazzinate nel corpo.
Uno di questi è il tipo di tossine immagazzinate nel grasso che verranno scomposte, quindi espulse dal corpo. In altre parole, il digiuno può anche essere definito un metodo di disintossicazione naturale, oltre ad aiutare l'assorbimento dei nutrienti dal cibo in modo più efficace.
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Gli organi che svolgono un ruolo attivo nel processo di rimozione delle sostanze tossiche, ovvero la disintossicazione, sono il tratto intestinale e il fegato. Il digiuno aiuta ad aumentare la capacità dell'intestino di purificarsi, mentre altri organi del corpo, come lo stomaco, riposeranno.
Ma tieni presente che, affinché questo processo avvenga perfettamente, ci sono diverse cose che devono essere considerate, una delle quali è il tipo di cibo consumato. Esistono diversi tipi di alimenti che si consiglia di consumare durante il digiuno per aiutare il processo di disintossicazione del corpo, tra cui:
1. Spinaci
Gli spinaci sono molto buoni per aiutare a disintossicare le tossine dal corpo. Questo ortaggio verde è noto per avere una miriade di benefici per la salute, dal trattamento dell'anemia, all'aumento del metabolismo e dell'immunità, al rafforzamento di ossa e denti. Assicurati di includere gli spinaci nei menu sahur e iftar in modo che la disintossicazione del corpo avvenga senza intoppi.
2. Broccoli
Il tipo di verdura che si dice sia anche in grado di aiutare a stimolare il naturale processo di disintossicazione del corpo sono i broccoli. Questo perché i broccoli sono ricchi di antiossidanti, quindi possono aiutare a rimuovere le tossine che causano malattie, massimizzare il rinnovamento cellulare e anche mantenere gli organi importanti del corpo sani e forti.
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3. Tè verde
L'alto contenuto di antiossidanti nel tè verde è necessario anche per aiutare a disintossicare il corpo. Gli alti antiossidanti nel tè verde sono molto efficaci nell'eliminare le tossine causate dai radicali liberi. Il consumo regolare di tè verde può anche aumentare il sistema metabolico e ottimizzare il processo di combustione dei grassi, in modo che possa aiutare a perdere peso.
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4. Aglio
Questa spezia da cucina risulta avere proprietà straordinarie per il corpo, tra cui aiutare a disintossicare. Questo perché l'aglio contiene una sostanza abbastanza alta allicina, che è una sostanza che può aiutare a tenere il corpo lontano da vari tipi di malattie pericolose. Questa sostanza agisce filtrando le tossine nell'apparato digerente, rendendo così il corpo sempre sano e forte.
Hai un problema di salute e hai bisogno del consiglio di un medico durante il digiuno? Prova a chiedere al medico nell'app Appena. Devi prendere un appuntamento dal dottore in ospedale, puoi anche passare sì!
