Salute

Conosci 3 tipi di colesterolo e la loro funzione per il corpo

, Jakarta - Il colesterolo è un contenuto identico che provoca disturbi quando entra nel corpo. Il contenuto è spesso associato ad alcuni cibi grassi. Infatti, non tutto il contenuto di colesterolo può interferire con la salute. Pertanto, è necessario conoscere alcuni tipi di colesterolo nel corpo e le loro funzioni. Ecco una discussione più dettagliata!

Alcuni tipi di colesterolo nel corpo

Il colesterolo è un tipo di sostanza presente in tutte le cellule del corpo. Questo componente è importante per proteggere ogni cellula del corpo umano. Senza colesterolo, le membrane cellulari del corpo possono facilmente rompersi. Questo contenuto è necessario anche per la produzione di ormoni a base di steroidi, in particolare ormoni sessuali, come testosterone e progesterone.

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Il colesterolo consente anche al corpo di formare acidi biliari. Questo è utile per aiutare il corpo a scomporre il grasso nel tratto digestivo in modo che possa essere assorbito dal corpo. Inoltre, i trigliceridi possono anche essere un'importante fonte di energia per il corpo, soprattutto se i livelli di glucosio stanno diminuendo.

Pertanto, è necessario conoscere alcuni tipi di colesterolo nel corpo, se il contenuto ha un impatto positivo o negativo. Ecco tutte le spiegazioni che puoi sapere:

1. Colesterolo LDL

Questo tipo di colesterolo è generalmente considerato colesterolo "cattivo" perché può contribuire all'accumulo di grasso nelle arterie (aterosclerosi). Una persona che ha troppo colesterolo può restringere le arterie e aumentare il rischio di infarto, ictus e altre malattie pericolose.

Pertanto, è necessario conoscere alcuni modi che possono essere fatti in modo che questo tipo di colesterolo possa essere limitato. Un modo è migliorare le abitudini alimentari e fare esercizio regolarmente.

2. Colesterolo HDL

Il colesterolo HDL è il tipo di colesterolo che è spesso considerato il colesterolo "buono". Questo perché questo contenuto può trasportare il colesterolo LDL dalle arterie e tornare al fegato per essere scomposto ed espulso dal corpo. Anche così, questo tipo di colesterolo non elimina completamente il colesterolo LDL. Si stima che al massimo solo un terzo del colesterolo cattivo totale nel corpo.

Livelli di colesterolo sani possono proteggere una persona da infarti e ictus. Uno studio afferma che troppo poco colesterolo buono nel corpo può aumentare il rischio di malattie cardiache. In questo modo, cerca di mangiare cibi più sani, come frutta e verdura.

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3. Trigliceridi

I trigliceridi sono anche il tipo più comune di colesterolo nel corpo. Questo contenuto può immagazzinare l'energia in eccesso dal cibo quando entra nel corpo. Alti livelli di trigliceridi combinati con troppo colesterolo LDL o colesterolo HDL basso possono portare ad un accumulo di grasso sulle pareti delle arterie. Se non viene controllato, il rischio di infarto e ictus può aumentare.

Il modo per affrontare i trigliceridi troppo alti può essere lo stesso del modo per ridurre il tipo di colesterolo LDL, vale a dire i cambiamenti dello stile di vita mangiando cibi più sani, mantenendo il peso corporeo ideale, evitando il consumo eccessivo di alcol e facendo esercizio regolarmente.

Questa è una discussione sui vari tipi di colesterolo nel corpo. Bisogna davvero limitare al minimo il colesterolo LDL e i trigliceridi nell'organismo per non provocare disturbi dannosi. Assicurati di controllare i livelli di colesterolo nel corpo più spesso su base regolare.

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Riferimento:
Cuori. Accesso effettuato nel 2020. Colesterolo HDL (buono), LDL (cattivo) e trigliceridi.
Centro medico Kirby. Accesso al 2020. I diversi tipi di colesterolo.
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