Salute

L'importanza di un programma alimentare per i più piccoli per mangiare regolarmente

, Jakarta - L'età dei bambini è un periodo importante per i bambini piccoli per affrontare il processo di crescita e sviluppo. In questa fase, si spera che i bambini possano ottenere le sostanze nutritive e le sostanze nutritive necessarie all'organismo. Uno degli appagamenti nutrizionali che può essere fatto per i bambini piccoli è fornire un programma dei pasti in modo che i bambini mangino regolarmente.

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Non solo i programmi alimentari, le madri devono anche prestare attenzione ai tipi di cibo consumati dai bambini piccoli. In questo modo, l'apporto nutrizionale e nutrizionale può essere soddisfatto in modo che il processo di crescita e sviluppo possa funzionare in modo ottimale. Mamma, non c'è niente di sbagliato nel leggere una recensione sull'importanza di un programma di alimentazione in modo che i bambini piccoli mangino regolarmente, qui!

Motivi per cui gli orari dei pasti sono importanti per i più piccoli

Quando si entra nell'età di 1 anno e oltre, ovviamente la madre può già dare il cibo di famiglia al bambino. A questa età, i bambini esploreranno anche la loro curiosità, abitudini e situazioni quando mangiano.

Proprio come gli adulti, i bambini hanno bisogno di un programma alimentare regolare per identificare i giusti orari dei pasti. Non solo riconoscere gli orari dei pasti, ma anche i programmi alimentari sono considerati abbastanza importanti da insegnare ai bambini la fame e la pienezza.

Infatti, anche la condizione di fame avvertita dai bambini è direttamente correlata al processo di svuotamento gastrico. Quando lo stomaco ha trasformato il cibo ed è vuoto, questa condizione indica che il bambino ha fame. In questo modo, sarà più facile per le madri dare da mangiare ai bambini piccoli.

In un giorno, i bambini devono essere programmati per mangiare 3 pasti principali, 1-2 spuntini e dare latte o latte materno. Di seguito è riportato un programma di alimentazione per i più piccoli:

  1. 08.00: Colazione/Pasto principale 1
  2. 10.00: Merenda 1
  3. 12.00: Pranzo/Pasto principale 2
  4. 14.00: Latte UHT/ artificiale/ latte materno
  5. 16.00: Merenda 2
  6. 18.00: Cena/Pasto principale 3

Dovrebbe evitare di dare spuntini ai bambini al di fuori del loro programma dei pasti. Tuttavia, le madri possono fornire acqua al di fuori del programma dei pasti in modo che le esigenze di liquidi del bambino siano ancora soddisfatte adeguatamente. Un programma alimentare regolare può anche far sì che i bambini soddisfino i loro bisogni nutrizionali e nutrizionali.

Tuttavia, questo programma di alimentazione non può essere lo stesso per ogni bambino. Le madri possono adattarsi alle condizioni e alle abitudini dei bambini piccoli. Ad esempio, quando i bambini hanno l'abitudine di andare a letto alle 19:00, dovresti dare la cena 2 ore prima di andare a dormire.

Evita di dare la cena a un'ora troppo vicina all'ora di andare a dormire. Questo può rendere più difficile la digestione del bambino quando dorme.

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Suggerimenti per creare un programma di pasti divertenti

Non è facile dare da mangiare ai bambini piccoli. A volte, i bambini spesso si rifiutano anche di mangiare in modo che i programmi alimentari possano finire in disordine. Tuttavia, non disperare, puoi seguire alcuni di questi suggerimenti in modo che il programma alimentare funzioni senza intoppi.

1. Siediti con i bambini al tavolo da pranzo

Dovrebbe insegnare ai bambini fin da piccoli a mangiare a tavola. Siediti con il bambino. Garantire la sicurezza e il comfort del seggiolino per bambini.

2. Evitare distrazioni

Evita le varie distrazioni che spesso si verificano quando si mangiano orari. A partire dalla televisione, dai gadget, ai giocattoli per bambini. Anche le madri, infatti, hanno bisogno di concentrarsi mentre accompagnano i bambini a mangiare. Evita di giocare con gadget o fare altre attività mentre accompagni i bambini a mangiare.

3. Dare posate sicure

Quando i bambini raggiungono l'età di 1 anno e oltre, non c'è nulla di male nell'insegnare loro a usare un cucchiaio o un bicchiere. Tuttavia, assicurati che la madre fornisca posate sicure per i bambini piccoli.

4. Dai ai bambini il tempo di mangiare il loro cibo

Quando il bambino mangia, accompagna e lascia che il bambino mangi il suo cibo in modo indipendente. Dai ai bambini alcuni cibi sani in modo che i bambini possano scegliere il cibo che consumeranno.

Lascia che decidano quanto cibo mangeranno. La cosa da notare, il bambino non deve finire il cibo servito, ma la madre deve capire i segnali dati dal bambino quando ha fame o sazio.

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Queste sono alcune cose a cui le madri dovrebbero prestare attenzione quando le madri danno un programma di alimentazione per i bambini piccoli. Le madri possono visitare l'ospedale più vicino per consultare direttamente un pediatra o un nutrizionista. In questo modo, la madre può conoscere le esigenze nutrizionali e nutrizionali necessarie al bambino in base alle condizioni di salute del bambino.

Riferimento:
Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Accesso nel 2021. Routine e suggerimenti per i pasti.
Nuovi modi di nutrizione. Accesso nel 2021. Perché un programma di alimentazione per bambini è importante.
Genitori. Accesso 2021. Programma di alimentazione del bambino: una guida alla pianificazione dei pasti.
Associazione indonesiana di pediatri. Accesso nel 2021. L'importanza di impostare il programma di alimentazione di un bambino.