, Jakarta – Il cancro della cervice è il secondo tipo più comune di cancro che colpisce le donne e ha causato la morte di oltre 200.000 donne in un anno. Ecco perché è importante che le donne siano consapevoli del cancro del collo dell'utero.
In effetti, fino ad ora non c'era modo di prevenire il cancro del collo dell'utero. Tuttavia, mangiando una varietà di frutta e verdura, puoi essere protetto dallo sviluppo del cancro cervicale. Come mai?
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La maggior parte dei casi di cancro del collo dell'utero sono causati da un'infezione Virus del papilloma umano (HPV). Gli esperti ritengono che una dieta ricca di antiossidanti, carotenoidi, flavonoidi e folati presenti in molti frutti e verdure possa aiutare il corpo a combattere l'infezione da HPV e impedire che l'infezione trasformi le cellule cervicali in cancro.
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I seguenti alimenti possono aiutare a prevenire il cancro del collo dell'utero:
1. Alimenti ricchi di flavonoidi
I flavonoidi sono composti chimici presenti in frutta e verdura che si ritiene siano una delle principali fonti di protezione contro il cancro. I flavonoidi si trovano in molti dei seguenti alimenti: mele, asparagi, fagioli neri, broccoli, cavoli, aglio e lattuga.
2. Alimenti ricchi di folati
Gli alimenti ricchi di folato (una vitamina B idrosolubile) possono ridurre il rischio di cancro cervicale nelle persone con HPV. Tuttavia, i ricercatori non sanno con certezza in che modo questi nutrienti influenzino il rischio di cancro.
È possibile che il folato aiuti il corpo a prevenire la ricomparsa dell'infezione da HPV, il che a sua volta riduce il rischio di sviluppare il cancro. Gli alimenti ricchi di folati includono avocado, ceci, noci, succo d'arancia, fragole e lattuga romana.
3. Alimenti con alto contenuto di carotenoidi
I carotenoidi o le fonti di vitamina A non sono solo buoni per la salute degli occhi, ma possono anche aiutare a prevenire il rischio di cancro cervicale. Quindi, puoi includere alimenti come arance, carote, patate dolci e zucche nella tua dieta quotidiana per ottenere questi benefici.
4. Verdure incluse nella famiglia dei cavoli
Si dice da tempo che le verdure appartenenti alla famiglia dei cavoli siano in grado di prevenire il cancro, in particolare il cancro del collo dell'utero. Alcuni esempi di queste verdure sono cavoli, cavolfiori, cavoli e broccoli.
Questo grazie a un composto naturale, l'indolo 3 carbinolo (I3C), che viene prodotto quando si mangiano questi tipi di verdure. L'I3C può aiutare a disintossicare il corpo e ha anche proprietà anti-estrogeniche che forniscono una protezione extra contro il cancro del collo dell'utero.
5. Curcuma
Il colore giallo brillante della curcuma deriva da un fitochimico noto come curcumina. Un recente studio condotto presso l'Istituto di Citologia e Oncologia Preventiva ha rivelato che la curcumina può aiutare a proteggere il corpo dal cancro del collo dell'utero inattivando il virus HPV che è la causa principale del cancro.
6. Alimenti che contengono acido ellagico
L'acido ellagico è anche una delle migliori armi contro il cancro del collo dell'utero. Gli studi dimostrano che l'acido ellagico può attivare alcuni enzimi in grado di eliminare le sostanze che causano il cancro del collo dell'utero. Il contenuto aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario per combattere le cellule tumorali dal corpo.
L'acido ellagico è derivato dall'ellagitannino che si trova nelle bacche rosse e nei frutti, tra cui lamponi . Si può trovare anche in alcune noci, come noci pecan e noci.
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Bene, questo è il tipo di cibo che è buono per prevenire il cancro del collo dell'utero. Se vuoi saperne di più su come prevenire il cancro del collo dell'utero, non esitare a chiedere al tuo medico utilizzando l'app .
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