Salute

I traumi passati possono rovinare la tua relazione d'amore ora

, Giacarta – Ti capita spesso insicuro innamorato adesso? Quando non te lo dice, i pensieri negativi si precipitano immediatamente immaginando con chi è e cosa sta facendo.

O quando sei con il tuo attuale partner, sei spesso preoccupato per la possibilità di ripetere brutti eventi passati. Il fatto è che coloro che hanno avuto brutte esperienze nelle relazioni precedenti avranno una sensibilità acuta che può effettivamente danneggiare la loro attuale relazione d'amore.

I traumi passati influenzano le relazioni attuali

Secondo Jill P. Weber Ph.D dell'American University e autrice del libro Fare sesso, desiderare intimità, afferma che gli esseri umani hanno fondamentalmente una risposta istintiva fisiologica di fronte alle minacce.

La stessa condizione si verifica anche quando una persona sperimenta un trauma passato da una relazione d'amore, sia fisicamente che emotivamente. Coloro che hanno vissuto un trauma relazionale in passato costruiranno una risposta, anche prima che si verifichino nuovi eventi. Questa è una forma naturale di difesa per evitare di ripetere lo stesso incidente.

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Sebbene questa sia una risposta naturale, questa forma di difesa ha un effetto sulla relazione attuale. Quando inizi insicuro , possessivo, e inizia a confrontare o equiparare il partner attuale con i partner precedenti. Jill P. Weber descrive i segni che qualcuno ha avuto un trauma in una precedente relazione come segue:

1. Panico quando il tuo partner non può essere contattato o non contatta

Quando il tuo partner non può essere contattato o contattato, inizi a farti prendere dal panico e a stressarti. Inizi a preoccuparti e a pensare allo strano e alle possibilità che ti rendono più stressato

Il tuo partner è scomparso, ti ha tradito, ha iniziato ad allontanarsi, non ti ama più, perché i sintomi del mancato contatto e poi della scomparsa sono già accaduti nelle relazioni passate.

2. Quando si innescano le azioni del partner

Ti è mai capitato che il tuo partner attuale dicesse qualcosa, poi improvvisamente diventi paranoico perché il tuo partner precedente ha detto la stessa cosa. Quindi, sorgono preoccupazioni sul fatto che il partner attuale sia lo stesso del precedente.

3. Reagire in modo eccessivo

Ti ritrovi spesso a reagire in modo eccessivo a tutte le situazioni. Qualunque cosa stia facendo l'attuale partner sembra essere storta. Ha "solo" detto grazie senza emoticon abbracci quando fai il klepon e il wedang, allora pensi che ci debba essere qualcosa che non va.

Anche al momento giusto dolce, quando ti guarda con calma mentre ti passa la mano sulla guancia e ti aggiusta i capelli, pensi che ti lascerà. E se ti guardi indietro, hai vissuto più o meno gli stessi momenti in passato, quindi confrontali con la tua relazione attuale.

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4. Il contatto fisico ti fa prendere dal panico

Se il tuo partner passato ti ha ferito fisicamente, è probabile che sarai sensibile al tocco fisico. Non solo sensibile, ma anche in preda al panico. Se il tuo attuale partner non è a conoscenza della tua esperienza, potrebbe essere confuso dal tuo comportamento e questo scatenerà una discussione.

Fai pace con il passato per mantenere il presente

I traumi del passato possono rovinare una relazione romantica ora, quando sei ancora perseguitato dal passato e non Vai avanti . La verità è che non puoi identificare tutti con il tuo ex. Questo comportamento non influenzerà solo la tua immagine di te, ma anche il tuo rapporto con il tuo attuale partner.

Inoltre, il tuo partner potrebbe avere le proprie esperienze e "traumi". Quando ti concentri solo sul tuo trauma, come può funzionare correttamente la tua relazione?

Il primo passo che dovresti fare è essere onesto con il tuo partner sulle tue precedenti esperienze di relazione e su come stai ancora lottando per riprenderti.

Dopo aver detto tutto, non significa che puoi rovesciare tutto ciò che vuoi a piacimento. insicuro- tu a lui. Prima di "esplodere", fai un respiro profondo e considera queste cose:

Chiediti se i fattori scatenanti erano basati sulla realtà o sulla paura? Naturalmente, se hai prove dirette che il tuo attuale partner è inaffidabile o infedele, non dovresti esitare a parlare.

Se la paura si basa sul modello di comportamento di un partner attuale che è simile a un partner precedente, comunicalo. Tuttavia, se si basa sulla paura delle relazioni passate che si innesca improvvisamente in nuove relazioni, devi ricostruire i tuoi pensieri e credere che il tuo partner attuale non sia il tuo partner passato.

È importante informare il tuo partner quando ti senti stimolato dal suo comportamento, anche se la reazione è ingiustificata. Le persone hanno paura di parlare con i loro partner di argomenti delicati per due motivi: hanno paura del rifiuto e perché parlare di questo trauma li rende vulnerabili a farsi male di nuovo.

Parlare con il tuo partner è molto meglio che proiettarlo nella relazione attuale che può danneggiare la relazione che si sta costruendo. Il partner giusto ti aiuterà a riprenderti e viceversa dovresti anche imparare a guarire te stesso e ad aprire il tuo cuore a un nuovo viaggio d'amore.

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Riferimento:
Psicologia oggi. Accesso nel 2020. Quando un trauma romantico passato danneggia la tua relazione attuale.
Meglio oggi. Estratto 2020. I piccoli traumi 't' danneggiano le tue relazioni romantiche?