Giacarta - L'epilessia è un disturbo del sistema nervoso, dovuto a schemi anormali di attività elettrica cerebrale. Questo disturbo causerà convulsioni e sensazioni comportamentali che non sono insolite per il malato. In alcuni casi, può anche portare alla perdita di coscienza.
Bene, in modo che l'epilessia non si ripresenti facilmente e causi convulsioni, è meglio stare lontano da varie cose che possono scatenarlo. Quindi, come ridurre il rischio di epilessia?
1. Mantenere i livelli di zucchero nel sangue
Il cervello ha bisogno di zucchero come combustibile. Infatti, secondo un professore di neurologia presso l'Università della California, Stati Uniti, Vikram Rao, il cervello è il più grande consumatore di zucchero di tutti gli organi del corpo. Bene, quando i livelli di zucchero nel sangue nel corpo sono bassi (ipoglicemia), il cervello avrà problemi.
L'ipoglicemia a volte è un fattore scatenante per l'epilessia. Le persone con diabete dovrebbero fare attenzione a questa condizione. Invece di voler mantenere i livelli di zucchero nel sangue, non lasciare che la glicemia del tuo corpo diminuisca drasticamente. Questo è ciò che rende le persone con diabete più a rischio per questo tipo di crisi epilettica.
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2. Evita il caldo torrido
Le persone con epilessia devono anche proteggersi dall'aria calda e rovente. Perché camminare o giocare sotto il sole cocente non fa bene alla salute. Quando è sotto calore per lungo tempo, il corpo avrà difficoltà a raffreddarsi. Di conseguenza, il cervello non può funzionare correttamente alle alte temperature, quindi possono verificarsi convulsioni.
3. Stai lontano dall'alcol
Come ridurre il rischio di epilessia può essere anche attraverso questo. Perché, l'alcol contenuto nella birra, vino e altre bevande influenzeranno il funzionamento del cervello. Il consumo di alcol in grandi quantità interferirà sicuramente con l'attività elettrica nel cervello. Bene, questo è ciò che alla fine può scatenare le convulsioni.
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4. Mancanza di sonno
È innegabile che il sonno racchiude molte caratteristiche fisiche e psicologiche. Il sonno è ristoratore, il corpo durante il sonno è in grado di riparare le cellule danneggiate e ripristinare l'energia.
5. Attività estreme
Evitare attività estreme può anche essere un modo per ridurre il rischio di epilessia. Evitare tutte le attività che possono aumentare il rischio di traumi alla testa. Perché un trauma alla testa può ferire il cervello e influenzare le cellule al suo interno. Ricorda, il danno ai nervi del cervello può causare l'epilessia per il malato.
6. Riduci MSG
Questo ingrediente è spesso usato come aromatizzante e conservante in vari alimenti. Secondo uno studio pubblicato su Lettere di neuroscienze , L'eccesso di MSG nei topi può alterare i nervi dell'animale che causano crisi epilettiche. Sebbene questa ricerca sia ancora limitata agli animali, è meglio per le persone con epilessia limitare l'assunzione di alimenti MSG.
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Oltre alle sei cose di cui sopra, ci sono anche diversi fattori che possono scatenare le convulsioni. I seguenti, tra gli altri:
Fatica
Non assumere regolarmente farmaci anticonvulsivanti o antiepilettici
Stanco o mancanza di sonno
Consumo di stupefacenti, psicotropi e altre sostanze che creano dipendenza
Lampo di luce
Durante le mestruazioni
Febbre alta
Saltare i pasti
Assunzione di farmaci che interferiscono con le prestazioni dei farmaci antiepilettici
Assunzione di alcuni antidepressivi o antipsicotici.
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