, Jakarta - Una persona con il colesterolo alto deve essere consapevole dei pericoli dell'ipertensione. Il motivo è che le due malattie pericolose sono interconnesse. I seguenti sono i pericoli di entrambe le malattie se si verificano contemporaneamente.
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Colesterolo alto e sangue alto sono pericolosi se presi insieme
Colesterolo alto e pressione alta sono due malattie che interagiscono tra loro. La pressione alta, o meglio conosciuta come ipertensione, può verificarsi quando la pressione dei vasi sanguigni supera il normale. Una delle cause è l'accumulo di colesterolo che restringe i vasi sanguigni.
Il restringimento dei vasi sanguigni farà lavorare di più il cuore per pompare il sangue. Se ciò è accaduto, i vasi sanguigni e il cuore sono più suscettibili ai danni. Entrambe le malattie hanno un fattore di rischio in comune, vale a dire le malattie cardiache.
Quando hai entrambi questi fattori insieme, devi apportare cambiamenti nella tua vita che possono rendere il tuo rischio di malattie cardiache molto più pericoloso. Il motivo è che, se le due malattie non vengono controllate adeguatamente, entrambe possono causare infarti e ictus, persino danni ai reni e perdita della vista.
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Quando si verificano una serie di sintomi, consultare immediatamente un medico esperto presso l'ospedale più vicino per adottare le misure di trattamento appropriate. Il trattamento impedirà al malato di sperimentare una serie di complicazioni pericolose dovute al colesterolo alto e alla pressione alta. Si prega di notare che la perdita della vita è la complicazione più grave che può essere sperimentata.
Suggerimenti per superare il colesterolo alto e il sangue alto
Quando si è condannati a soffrire di queste due malattie, è necessario adottare misure rapide per controllarle entrambe. Sono necessari farmaci efficaci per tenere sotto controllo il colesterolo alto e la pressione alta. Inoltre, puoi sempre monitorare regolarmente i livelli di colesterolo e pressione sanguigna per scoprire se la malattia che stai vivendo è ancora entro limiti stabili o è aumentata.
Non solo, puoi apportare una serie di cambiamenti nello stile di vita per mantenere il cuore e i vasi sanguigni in buona salute. Alcuni passaggi che puoi eseguire includono:
Se sei un fumatore attivo, smetti di fumare adesso.
Esercitati regolarmente per 30 minuti ogni giorno.
Consumo di cibo sano equilibrato nutriente. Puoi trovare questo tipo di cibo in cereali integrali, frutta, verdura, grassi sani e proteine magre. Non dimenticare di evitare cibi con colesterolo e zucchero in eccesso.
Mangia cibi ricchi di omega-3, come salmone, sgombro, tonno, sardine, noci e semi di chia.
Consumare cibi e bevande con contenuto di fibre marine, come avocado, patate dolci, broccoli, ravanelli, pere, carote, mele, fagioli, semi di lino e avena.
Mantenere un peso corporeo ideale seguendo una dieta sana come raccomandato da un medico.
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La cosa che devi sapere è che queste due malattie sono "nemici" per il corpo, perché lavorano insieme per danneggiare il cuore e la salute generale del corpo. Quando si soffre di entrambi, non solo il cuore, il colesterolo alto e l'ipertensione possono causare danni agli occhi, ai reni e al cervello e persino la morte.
