, Jakarta - La tristezza è un sentimento o un'emozione comune a tutti. Questo può sorgere quando perdi qualcuno che ami. Tuttavia, molte persone sperimentano una tristezza prolungata che risulta essere causata dalla depressione. Non poche persone pensano che queste due cose siano la stessa cosa.
È difficile dire a colpo d'occhio la differenza tra tristezza e depressione. Pertanto, dovresti conoscere la differenza tra una diagnosi di depressione e tristezza che può aiutare ad affrontarla immediatamente in modo che non si trascini. Ecco alcune differenze da non perdere tra i due!
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Differenza tra tristezza e depressione
La tristezza è un'emozione che viene innescata da un evento, da un'esperienza, da una situazione dolorosa e deludente. Ci sono diversi livelli di tristezza che possono capitare a una persona. Tuttavia, la tristezza è solo temporanea e può scomparire nel tempo. La sensazione di tristezza che ne deriva è diversa dalla depressione sotto molti aspetti.
La depressione è una malattia mentale che può influenzare i pensieri, le emozioni, le percezioni e il comportamento di una persona, determinando uno stato emotivo anormale. Quando si sperimenta la depressione, tutti coloro che ne soffrono spesso si sentono tristi per tutto. Una persona può essere depressa senza sperimentare un evento di perdita e così via. Se non affrontato, potrebbero verificarsi alcuni effetti negativi.
Tuttavia, qual è la differenza fondamentale tra sentimenti di tristezza e depressione? Ecco la spiegazione:
1. Le cause sono diverse
Tristezza e depressione sono due cose che hanno cause diverse. La tristezza è un disturbo emotivo. Questo è molto comune e normale che succeda a tutti. A differenza della depressione, la causa non è sempre chiara.
Tuttavia, la depressione è un disturbo che la maggior parte delle persone non sperimenta. Questo può essere causato da disturbi mentali che possono avere un impatto negativo sulla salute. Quando si sperimenta la depressione, il disturbo può avere un impatto negativo sul modo in cui pensi, senti e percepisci tutte le cose.
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2. Impatto sulla qualità della vita
Una persona di solito si sente triste solo per un po' e scompare dopo un po' di tempo. Tuttavia, se soffri di depressione, può durare a lungo se non ricevi cure. Le persone con depressione spesso si sentono anche demotivate e si sentono sempre tristi. Può persino influenzare le attività quotidiane sulla produttività legata al lavoro, anche su tutto nella vita.
Puoi anche chiedere a un medico o uno psicologo da sulla differenza tra tristezza e depressione. Sfruttando le funzionalità Chiacchierata o Voce / Video chiamata su app , l'interazione sembra più facile. Scarica l'app in questo momento!
3. Gestire la depressione e la tristezza
La tristezza e la depressione hanno anche differenze in termini di gestione. Quando qualcuno si sente triste, alcune attività positive possono aiutare a dimenticarlo. Alcune di queste attività sono guardare film, incontrarsi con gli amici, fare esercizio fisico regolarmente, raccontare alle persone più vicine questi sentimenti di tristezza.
Può anche migliorare la depressione, ma non andrà via fino a quando non avrai ricevuto un trattamento. Le persone con depressione devono ricevere un trattamento sotto forma di psicoterapia, consulenza e assunzione di farmaci antidepressivi.
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Questa è la differenza riconoscibile tra tristezza e depressione. È certo che la depressione può farti sentire triste costantemente e per molto tempo. Non permettere mai la depressione per lungo tempo a causa dei suoi effetti negativi che potrebbe farti avere pensieri suicidi.
