Giacarta - Ad oggi, lunedì (30/03) il numero delle vittime positive al coronavirus è di 1.285, con un totale di 64 guariti e 144 morti. Un tasso di mortalità più elevato indica che il corpo del malato non è in grado di combattere i sintomi che compaiono da solo. Ogni persona sperimenta un diverso insieme di sintomi, molti dei quali non hanno alcun sintomo.
Tieni presente che il sistema immunitario svolge un ruolo importante quando compaiono i sintomi, di intensità lieve o grave. È il sistema immunitario di ogni malato che alla fine determina se può riprendersi o addirittura perdere la vita. Il fatto è che la maggior parte dei decessi causati dal coronavirus sono causati da un sistema immunitario danneggiato, ma non dal virus stesso.
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Uccidere i virus è uno dei vantaggi del prendere il sole
Ultimamente prendere il sole è diventata una tendenza che "dice" è efficace nel combattere il virus corona. I virus che attaccano il sistema respiratorio si trasmettono molto facilmente per contatto diretto. Per qualcuno che ha un sistema immunitario basso, avrà un rischio maggiore di essere esposto al virus. Avendo un sistema immunitario elevato, il corpo può prevenire e combattere direttamente i virus nel corpo.
Un modo che viene spesso utilizzato ultimamente è prendere il sole. L'esposizione alla luce solare diretta può stimolare la produzione di vitamina D, importante per l'assorbimento di calcio e fosforo dal cibo. Inoltre, la vitamina D svolge un ruolo importante nella funzione immunitaria e nella formazione delle cellule del sangue. Per mantenere i livelli di vitamina D nel corpo, puoi semplicemente prendere il sole per 5-15 minuti al giorno.
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Oltre a rafforzare il sistema immunitario, i benefici del prendere il sole al mattino aiutano a sopprimere un sistema immunitario iperattivo. Prendendo il sole, i globuli bianchi sono aumentati, in modo che da solo sia in grado di superare le malattie e prevenire le infezioni.
Non solo rafforzando il sistema immunitario del corpo, ecco una serie di benefici del prendere il sole al mattino, vale a dire:
Superare i disturbi della pelle
L'esposizione alla luce solare al mattino può aiutare a curare i disturbi della pelle, come acne, eczema, ittero e infezioni fungine. Tuttavia, per prevenire gli effetti collaterali negativi delle radiazioni UV, cerca di prendere il sole nel momento e nella durata giusti, sì!
Migliora la funzione cerebrale
Il prossimo vantaggio del prendere il sole è migliorare la funzione cerebrale. In effetti, la funzione cognitiva diminuirà ancora di più quando i livelli di vitamina D nel corpo sono bassi. Inoltre, la luce solare innesca la crescita delle cellule nervose nell'ippocampo, la parte del cervello responsabile della formazione, dell'organizzazione e della memorizzazione dei ricordi.
Abbassare la pressione sanguigna
Quando si prende il sole, il corpo rilascia composti di ossido nitrico nei vasi sanguigni. Questi composti funzionano nell'aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Con una pressione sanguigna stabile, eviterai malattie pericolose, come: ictus e attacchi di cuore.
Migliora la salute delle ossa
Il prossimo vantaggio del prendere il sole, vale a dire il miglioramento della salute delle ossa. La vitamina D stimolerà l'assorbimento di calcio e fosforo negli alimenti che serve a rafforzare le ossa. Inoltre, la luce solare aumenta il contenuto di vitamina D3 nel corpo che ha un ruolo importante nella formazione della densità ossea.
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Oltre a prendere il sole, è necessario adottare uno stile di vita sano, come consumare cibi nutrienti ed equilibrati, fare esercizio fisico regolarmente, gestire bene lo stress e fare esercizio fisico regolarmente.
Puoi anche assumere integratori e multivitaminici aggiuntivi per rafforzare il tuo sistema immunitario. Per ottenerlo, puoi ordinare direttamente cliccando su Scarica applicazione , sì! Prenditi sempre cura della tua salute!
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