, Jakarta - Il fegato è un organo situato appena sotto le costole sul lato destro della parte superiore dell'addome. Questo organo è importante per digerire il cibo e liberare il corpo dalle sostanze tossiche. Un'altra specialità del fegato, che è facile sostituire le cellule che sono state danneggiate. Tuttavia, quando le cellule necessarie sono state perse, non sono in grado di soddisfare i bisogni del corpo.
Ci sono molte condizioni mediche che colpiscono il fegato, come le malattie del fegato. Molti di questi fattori sono spesso innescati da abitudini inconsce. Le seguenti sono abitudini che scatenano la malattia del fegato, vale a dire:
Leggi anche: Fai attenzione, uno stomaco dilatato è un segno precoce di un fegato malsano
- Consumo di cibi pesanti prima di andare a letto
Sapevi che la notte è il momento in cui il fegato svolge diverse funzioni corporee? Poiché la maggior parte delle funzioni del fegato si svolge durante il sonno, mangiare pasti pesanti fa solo lavorare il fegato di più. Quando questa abitudine viene eseguita continuamente, il fegato non può funzionare in modo ottimale, innescando così la malattia del fegato. Pertanto, evita di consumare grandi quantità di cibo o cibi che contengono un alto indice glicemico.
- Fare sesso non sicuro
Avere rapporti sessuali non sicuri, in particolare avere più partner, è una grande minaccia per la salute del fegato. Il rischio più grande e più significativo è che potresti contrarre l'epatite, una malattia del fegato potenzialmente mortale che viene trasmessa attraverso i rapporti sessuali. Per proteggere il fegato e la salute generale, è importante praticare il sesso sicuro.
- Consumo di vitamine o integratori a base di erbe
In effetti, l'assunzione di troppe pillole vitaminiche o integratori a base di erbe può aumentare il rischio di malattie del fegato. Sebbene considerati naturali, vitamine e integratori non sono del tutto buoni per il consumo. Il fegato ha un ruolo importante nel filtrare le tossine attraverso il processo metabolico distruggendo tutto ciò che viene consumato, anche integratori o vitamine. Durante questo processo, gli integratori che assumiamo possono danneggiare il fegato.
Leggi anche: Ecco come l'alcol influisce sulla salute del fegato
Prima di decidere di assumere vitamine o integratori a base di erbe, è una buona idea consultare prima il proprio medico . Tramite app Puoi discutere delle malattie del fegato e dei tipi di vitamine o integratori che sono sicuri da consumare. Contatta il medico sempre e ovunque tramite Chiacchierare, e Chiamata vocale/video .
- Fumo
Le sostanze chimiche nelle sigarette minacciano quasi tutte le funzioni corporee. L'abitudine al fumo può aumentare lo stress ossidativo nel sistema del corpo. Lo stress in questo sistema alla fine raggiunge il fegato causando non solo danni alle cellule epatiche ma anche danni all'intero sistema cellulare.
- Sovrappeso
Una delle conseguenze spesso trascurate del sovrappeso è l'accumulo di grasso intorno al fegato che porta alla steatosi epatica non alcolica (NAFLD). Questa malattia si riferisce a un ampio spettro di malattie del fegato, come il fegato grasso, la steatoepatite non alcolica e la cirrosi epatica.
- Consumo di troppo zucchero
Lo sciroppo di mais di fruttosio è una sostanza che si trova spesso nelle bibite gassate, caramelle e spuntini un altro sapore dolce. Sebbene quasi tutte le cellule del corpo siano in grado di metabolizzare il glucosio, solo le cellule del fegato possono gestire il fruttosio. Consumare troppo fruttosio nel tempo può sopraffare il fegato, portando a malattie del fegato.
- Bere troppo alcol
Quasi tutti conoscono gli effetti negativi dell'alcol sul fegato. Bere troppo alcol provoca infiammazione e superlavoro sul fegato. In definitiva, questa condizione porta allo sviluppo di tessuto cicatriziale o cirrosi.
- Bere raramente acqua
Potresti sentire spesso dire che abbiamo bisogno di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno. La mancanza di alcol può portare alla disidratazione con un effetto diretto sulla capacità del nostro fegato di disintossicare correttamente il corpo.
Leggi anche: 5 alimenti che fanno bene alla salute del fegato
Queste sono una serie di abitudini che raramente vengono realizzate, ma che possono influire sulla salute del fegato. Evita le abitudini di cui sopra e non dimenticare di fare esercizio regolarmente, adottare una dieta sana e gestire bene lo stress.
