, Jakarta – La disidratazione si verifica quando dal corpo esce più liquido rispetto all'assunzione di liquido che entra nel corpo. In effetti, i livelli che sono nella gamma bassa possono far provare a una persona mal di testa, letargia e costipazione. Segnalato da Notizie mediche oggi, Il corpo umano è costituito per il 75% da acqua.
Senza quest'acqua, il corpo non può sopravvivere. L'acqua nel corpo si trova nelle cellule, nei vasi sanguigni e tra le cellule del corpo. Il sofisticato sistema di gestione dell'acqua nel nostro corpo è in grado di mantenere equilibrati i livelli di acqua nel corpo e la sete provata è un segno se il corpo ha bisogno di ulteriore assunzione di liquidi.
Cibi e bevande da evitare in caso di disidratazione
La maggior parte dei casi di disidratazione può essere trattata con un'adeguata assunzione di liquidi. Nei casi più gravi, la disidratazione richiede anche cure mediche. Le complicazioni che si verificano quando la disidratazione non viene trattata includono basso volume di sangue, convulsioni, calcoli renali, infezioni del tratto urinario e convulsioni colpo di calore.
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Non solo soddisfacendo l'assunzione di liquidi, quando sei disidratato, ci sono diversi tipi di cibi e bevande che non dovrebbero essere consumati. Perché questi cibi e bevande possono peggiorare la disidratazione. Nulla?
- Bibita analcolica
Consumare bevande gassate fredde quando fa caldo è davvero rinfrescante, non è vero? Tuttavia, si scopre che questo in realtà peggiora la disidratazione che provi, lo sai! Studi pubblicati in Giornale americano di fisiologia afferma, l'abitudine di consumare bevande analcoliche per la reidratazione può peggiorare la disidratazione e rischiare lesioni renali.
- Succo di frutta istantaneo
Succhi di frutta o altre bevande ad alto contenuto di zucchero possono impedire al corpo di assorbire l'acqua di cui ha bisogno. Questa bevanda manca anche di sodio che può aiutare a idratare il corpo.
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- Caffè
Il caffè sta diventando una bevanda con caffeina molto popolare. Tuttavia, non dimenticare che il caffè ha anche proprietà diuretiche, il che significa che ti fa urinare più spesso. Ciò significa che viene sprecato più liquido e peggiora la disidratazione. La disidratazione è caratterizzata da sintomi come mal di testa e secchezza delle labbra o della bocca.
- Bevande alcoliche
Simile al caffè, anche le bevande alcoliche hanno proprietà diuretiche che ti fanno urinare più spesso. Pagina Salute stati, le bevande alcoliche inibiscono il lavoro degli ormoni diuretici che dovrebbero inviare il fluido consumato nel corpo invece di inviarlo alla vescica.
- Cibo fritto
I cibi fritti sono ricchi di sale. Se ne consumi troppo, senti un desiderio maggiore di bere. L'alto contenuto di sodio nei cibi fritti può scatenare la sete, che può peggiorare la disidratazione.
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- Asparago
Gli asparagi hanno proprietà diuretiche che secernono liquidi in modo che il corpo possa perdere liquidi. Se stai consumando asparagi, dovresti bilanciarlo con un consumo sufficiente di acqua minerale.
- Cioccolato
Il contenuto di cacao nel cioccolato può aumentare la minzione, sebbene il cioccolato abbia benefici come antiossidante e mantenga la salute del cuore. Bene, dovresti evitare di mangiare cioccolato quando sei disidratato.
Non c'è niente di meglio per sostituire i fluidi corporei dell'acqua naturale o dell'acqua di cocco pura. Bene, se la disidratazione che stai vivendo è grave, puoi andare immediatamente in ospedale per un esame.
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Riferimento:
Notizie mediche oggi. Accesso al 2020. Cosa dovresti sapere sulla disidratazione
American Journal of Physiology, Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Accesso al 2020. La reidratazione con bevande simili a bibite aggrava la disidratazione e peggiora la lesione renale associata alla disidratazione
Salute. Estratto 2020. Quali sono le cause della disidratazione? Ecco cosa devi sapere
