, Jakarta - Molte persone fanno di tutto per ottenere il peso ideale per vari scopi. Il modo più comune per raggiungere questo obiettivo è seguire una dieta. Anche così, ci sono molti tipi di diete che puoi applicare, una delle quali è una dieta detox. In effetti, questo metodo di dieta era diventato una tendenza a causa del tasso di successo delle persone che lo facevano prima.
Si ritiene che le diete disintossicanti rendano il corpo pulito dalle tossine e dalle sostanze nocive. In questo modo, viene mantenuta la salute del corpo in modo che gli effetti negativi possano essere ridotti al minimo. Anche così, molti miti circolano ancora nella comunità, tanto che alcune persone esitano a farlo. Ecco una discussione su miti o fatti sulle diete detox!
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Miti e fatti della dieta detox
La dieta detox o la disintossicazione abbreviata è uno dei modelli alimentari che viene fatto digiunando, evitando cibi lavorati, cibi grassi, carboidrati. Questo metodo dà la priorità al consumo di cibi o bevande ad alto contenuto di fibre, come frutta e verdura. Si ritiene che pulisca il sistema digestivo in modo che le tossine dannose possano essere rimosse.
Quando le tossine possono essere rimosse dal corpo, può favorire la perdita di peso. Inoltre, la dieta detox consiglia anche a qualcuno di assumere fitoterapici e altri integratori utili per la pulizia del colon in modo che l'apparato digerente funzioni davvero in modo ottimale.
Anche così, ci sono poche prove che questo metodo dietetico possa effettivamente rimuovere le tossine dal corpo. Questo perché i ruoli principali per filtrare ed eliminare la maggior parte delle tossine che entrano nel corpo sono i reni e il fegato. Pertanto, è possibile che questa dieta possa essere efficace nel rendere il corpo più sano, ma in relazione alle tossine, dipende comunque dalla funzione dei reni e del fegato.
Allora, perché così tante persone si sentono meglio dopo una dieta detox?
Ciò può accadere perché le scelte alimentari effettuate non consentono il consumo di alimenti altamente trasformati con contenuto di grassi solidi e zuccheri aggiunti. Evitando per alcuni giorni cibi ipocalorici ad alto contenuto calorico, una persona può dare una scusa se il suo corpo sta migliorando rispetto a prima.
Inoltre, se hai ancora domande sulla dieta detox, il medico di pronto ad aiutare a fornire una spiegazione completa. Hai solo bisogno Scarica applicazione nell'App Store o nel Play Store per accedere facilmente alla salute con la semplice presa di un dito!
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Miti sulle diete detox
Molte persone sono già interessate a fare questo metodo di dieta perché hanno visto qualcuno che è riuscito a perdere peso. Anche così, non tutto ciò che riguarda questa dieta è come le notizie che circolano. Conoscere alcune informazioni che si rivelano solo un mito. Ecco i miti:
1. Il corpo ha bisogno di aiuto per la disintossicazione
Le tossine sono sostanze presenti negli alimenti, nell'ambiente, nell'aria e nell'acqua e possono contribuire alle malattie. Quando si fa una dieta disintossicante, molte persone credono che sia molto buona per il corpo. In effetti, il corpo può espellere le tossine da solo quando i reni e il fegato funzionano ancora correttamente. Pertanto, non è vero che il corpo ha bisogno di questo aiuto, ma anche questo metodo di dieta non è sbagliato.
2. Si possono eliminare i macronutrienti senza conseguenze
Carboidrati, proteine e grassi sono ingredienti molto importanti per mantenere un corpo sano. Tutte le parti del corpo hanno bisogno di questo contenuto per funzionare normalmente. Tuttavia, quando si segue una dieta disintossicante, una delle sostanze deve essere rimossa, causando così effetti negativi su diverse parti del corpo. Pertanto, è molto importante assicurarsi che questi tre ingredienti siano adeguati ogni giorno.
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Questi sono alcuni fatti e miti relativi alle diete detox. In effetti, questo metodo di dieta è buono da fare purché si presti attenzione a tutti i bisogni primari necessari all'organismo. Non lasciare che il tuo peso diminuisca, ma altre parti del corpo sono influenzate negativamente.
