Salute

Applicare queste abitudini per prevenire la carie

Jakarta - Avere cavità farà sicuramente sentire a disagio il malato. Il dolore da solo può interferire con le tue attività quotidiane. Se si verifica di intensità grave, il dolore può renderti incapace di muoverti. Questo problema dentale nasce a causa di cattive abitudini spesso inconsapevolmente.

Tuttavia, ci sono ancora molte persone che sottovalutano il problema della carie, finché alla fine il dente si carie e finisce per farsi estrarre il dente. Naturalmente, prevenire il verificarsi di questo problema è più facile e migliore che spendere soldi extra per visitare il dentista. Ecco alcune abitudini che possono prevenire la carie.

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Buone abitudini che aiutano a prevenire la carie

Il dolore ai denti e le carie devono essere trattati immediatamente. Tuttavia, spesso sei pigro per andare dal dentista, lasciando che le carie peggiorino. A quanto pare, oltre alle cattive abitudini che causano la carie, esistono anche buone abitudini che possono aiutarti a evitare questi problemi ai denti e alla bocca. Nulla?

1. Lavarsi regolarmente i denti

Lavarsi i denti regolarmente è il modo migliore per prevenire la carie. Le regole sono chiare, lavarsi i denti due volte al giorno, dopo aver mangiato e prima di andare a letto. Non dimenticare che non vuoi ottenere carie, perché gli avanzi che mangi rimarranno tra i denti e le gengive, il che può causare carie.

2. Consumo di gomme da masticare

La gomma da masticare invita una sensazione diversa quando ti piace. Tuttavia, si scopre che ci sono altri vantaggi dietro la sensazione unica della gomma da masticare, ovvero che aiuta a pulire i denti dai detriti di cibo, prevenendo così la carie. Anche così, assicurati che la gomma che scegli sia senza zucchero, sì, perché la gomma contenente dolcificanti devi comunque pulire lavandoti i denti.

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3. Aumenta il consumo di acqua

Non ci sono dubbi sui benefici dell'acqua per la salute del corpo. Tuttavia, chi avrebbe mai pensato che l'acqua aiuta anche a mantenere la salute orale e dentale? L'acqua può aiutare a pulire il cibo rimanente che è ancora sui denti, in modo da prevenire la carie. Soprattutto se hai appena consumato una bibita o un succo di frutta, è importante pulire la bocca con acqua.

4. Consumo di tè verde e tè nero

Ti piace bere il tè verde o il tè nero? A quanto pare, entrambi sono buoni per prevenire la carie, sai ! Entrambi questi tè contengono fluoro naturale che è responsabile del mantenimento dello smalto dei denti, nonché polifenoli che possono aiutare a proteggere i denti prevenendo la formazione di placca sui denti, in modo da evitare la carie.

5. Consumo di frutta e verdura

Cosa ha a che fare il consumo di frutta e verdura con la carie? Forse non sai che la fibra che si trova in frutta e verdura svolge anche un ruolo nel mantenere i denti sani. Non solo fa bene alla digestione, mangiare molta frutta e verdura aumenterà la produzione di saliva che è ricca di fosfato e calcio, quindi è utile per prevenire la carie.

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Questi sono alcuni passaggi per prevenire la carie in modo semplice. Oltre a questi passaggi, si consiglia di sottoporsi a controlli regolari dal dentista presso l'ospedale più vicino ogni sei mesi. L'esecuzione di controlli regolari può rilevare eventuali problemi ai denti, in modo che i problemi possano essere affrontati il ​​prima possibile, nel modo giusto.

Riferimento:
Dipartimento della Salute. Accesso nel 2021. Come prevenire le malattie dentali e orali.
C'È. Accesso 2021. Gomma da masticare.
Bocca sana. Accesso effettuato nel 2021. 4 motivi per cui l'acqua è la migliore bevanda per i tuoi denti.