Giacarta – Il metabolismo è un processo chimico che si verifica quando il corpo converte il cibo in energia. Il rallentamento del metabolismo di una persona può essere rilevato con l'assistenza medica o vedendo i segni che si verificano nel tuo corpo.
Se per esempio ti senti stanco velocemente, hai pelle e capelli secchi, senti sempre freddo, hai sbalzi d'umore e trovi facile aumentare di peso, è probabile che tu abbia un metabolismo lento. Bene, per accelerare il metabolismo del tuo corpo, puoi mangiare diversi tipi di questi alimenti:
- Mela
Le mele sono uno degli alimenti che hanno un alto contenuto di fibre. Mangiando mele, infatti, è più facile raggiungere il peso ideale. Quando mangi le mele, non dimenticare di lavarle accuratamente e non sbucciare la buccia, perché la buccia della mela contiene più fibre rispetto ad altre parti della mela.
- Verdure e Tè Verde
Le verdure verdi non solo hanno molte fibre che sono buone per il metabolismo del corpo, le verdure verdi hanno anche un calcio abbastanza alto. Il tè verde contiene catechine, sostanze che si ritiene brucino i grassi nel corpo. Il tè verde è anche una delle bevande che contengono caffeina in modo che possa far aumentare la frequenza cardiaca del corpo e far muovere più velocemente il sistema metabolico del corpo. Inoltre, il tè verde ha anche elevate proprietà antiossidanti e antietà per la pelle.
- Peperoncino
Per i fan del cibo piccante, questa sembra una buona informazione per te. Il peperoncino, molto usato per dare un sapore piccante a vari cibi, risulta contenere capsaicina che è in grado di aumentare la temperatura corporea. Con un aumento della temperatura corporea, ovviamente, il corpo sarà incoraggiato a bruciare calorie extra e ad abbattere il grasso corporeo. Quindi, più piccante è il tuo cibo, maggiore sarà l'effetto che avrà sul tuo corpo, anche se la temperatura corporea di ognuno è diversa.
- Pesce
Il pesce ha acidi grassi omega 3, inoltre il pesce contiene anche iodio e selenio che fanno bene all'organismo. I minerali contenuti nel pesce sono in grado di aumentare il metabolismo del corpo in modo che sia più veloce nell'elaborare e convertire le calorie in energia.
- Acqua
L'acqua è una delle sostanze più necessarie all'organismo. Se non bevi abbastanza acqua, il tuo corpo si disidrata, il che è dannoso per la salute. La disidratazione può effettivamente rallentare il metabolismo. Quindi, se bevi abbastanza acqua, ovviamente il sistema metabolico funzionerà bene. Allo stesso modo, se consumi acqua fredda, il tuo corpo utilizzerà più calorie per riscaldarlo di nuovo.
( Leggi anche: 6 alimenti che causano ulcere che devi sapere)
Bene, se hai problemi con il metabolismo del tuo corpo, dovresti contattare immediatamente il tuo medico tramite l'applicazione . Con caratteristiche Contatta il dottore , puoi chiedere direttamente al medico tramite Chiamata vocale/video o Chiacchierata . Dai, andiamo Scarica applicazione tramite App Store o Google Play.
