Salute

3 cose che scatenano l'emergere dell'insicurezza

, Jakarta – Hai mai provato? insicuro ? Tutti devono averlo sperimentato. Insicurezza è una condizione in cui una persona è piena di dubbi su se stessa e si sente insicura. Qualcuno che ha sperimentato insicuro di solito si sente insicuro e ha dei difetti in lui che devono essere completati in vari modi.

Beh, qualcuno che ha sperimentato insicuro vulnerabile allo stress a causa dell'insicurezza e delle carenze in lui. Quindi, cosa esattamente può innescare l'emergenza? insicurezza ? Lancio da Psicologia Oggi , questa è la cosa che fa scattare l'emergenza insicurezza , questo è:

Leggi anche: 5 disturbi di personalità con ansia eccessiva

  1. Fallisci o vieni rifiutato

Gli eventi nella propria vita influenzano il proprio umore e sentimenti su se stessi. La ricerca sulla felicità mostra che fino al 40% dei "risultati di felicità" si basa su eventi della vita recenti. Il più grande contributore negativo di insicurezza è la fine di una relazione, seguita dalla morte di un partner, dalla perdita del lavoro e dalla salute.

Poiché l'infelicità influisce anche sulla propria autostima, il fallimento e il rifiuto possono avere un effetto moltiplicatore sulla fiducia in se stessi. Il rifiuto inevitabilmente fa sì che una persona veda se stessa e gli altri in modo più negativo per un po'. Sentono di avere una minore autostima, quindi diventano più reattivi al fallimento.

  1. Mancanza di fiducia a causa dell'ansia sociale

Molti di voi non si sentono sicuri in situazioni sociali come feste, riunioni di famiglia, interviste e appuntamenti. La paura di essere valutati dagli altri rende una persona ansiosa e insicura. Di conseguenza, una persona può evitare situazioni sociali a causa dell'esperienza di ansia in previsione di eventi sociali o del sentirsi impacciati e a disagio.

Leggi anche: Insicuro rende la tua relazione Runyam

Tipo insicurezza si basa generalmente su convinzioni distorte sull'autostima di una persona e sul grado in cui gli altri la valutano. La maggior parte delle volte, le persone si concentrano più su come lo trovano che sul giudicare gli altri. Coloro che giudicano ed escludono spesso nascondono le proprie insicurezze, quindi le loro opinioni potrebbero essere meno accurate.

  1. Conseguenze del perfezionismo

Ci sono alcune persone che hanno standard elevati per tutto ciò che fanno. Potrebbero volere i voti più alti, il miglior lavoro, la figura perfetta, l'appartamento o la casa più splendidamente decorati, i bambini puliti e ordinati o il partner ideale. Sfortunatamente, la vita non va sempre come vorresti. Ci sono alcune cose che sono almeno in una certa misura fuori controllo.

Ad esempio, un capo molto critico, che non trova mai un lavoro, partner che si rifiutano di impegnarsi e molte altre cose. Quando questi tipi di persone sono costantemente deluse e si incolpano di essere qualcosa di meno che perfetto, iniziano a sentirsi insicuri e indegni.

Quando queste persone fanno del loro meglio e lavorano duramente per ottenere ciò che vogliono, questo diventa un tratto malsano del perfezionismo. Picchiarsi e preoccuparsi costantemente di non essere abbastanza bravi porta a depressione e ansia, disturbi alimentari o stanchezza cronica.

Leggi anche: L'impatto negativo del perfezionismo sulla salute mentale

Se provi stress a causa di insicurezza dentro di te, puoi parlare con uno psicologo o uno psichiatra per scoprire come risolverlo. Tramite app , puoi contattare uno psicologo o uno psichiatra sempre e ovunque.

Riferimento:
Psicologia oggi. Estratto 2020. Le 3 cause più comuni di insicurezza e come combatterle.
Buona Terapia. Accesso 2020. Insicurezza.