, Giacarta - Altalena di umore potrebbe essere parte del disturbo bipolare. Altalena di umore sono sbalzi d'umore e sbalzi d'umore nelle persone con disturbo bipolare può essere diverso a seconda della gravità e della durata.
A condizione sbalzi d'umore , gli sbalzi d'umore di solito non interferiscono con la vita. Se provi un po' alti e bassi ma ancora in grado di svolgere le attività quotidiane, è un luogo comune. Mentre nel disturbo bipolare, sbalzi d'umore che possono interferire con la qualità della vita. Maggiori informazioni sul disturbo bipolare e sbalzi d'umore si può leggere qui!
Riconoscere il disturbo bipolare e gli sbalzi d'umore
A volte, sbalzi d'umore o sbalzi d'umore è un sintomo di malattia mentale. Può anche essere un segno che sta succedendo qualcosa nel corpo. Altalena di umore che possono seriamente minacciare la qualità della vita e richiedere cure mediche.
I cambiamenti dello stile di vita possono spesso aiutare ad alleviare i sintomi sbalzi d'umore. Lo stress e l'ansia a volte spingono una persona a sperimentare sbalzi d'umore. Inoltre, la mancanza di sonno può anche innescare il verificarsi di sbalzi d'umore .
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Le persone che soffrono di disturbi d'ansia di solito sperimentano anche sbalzi d'umore. Come precedentemente menzionato, sbalzi d'umore Potrebbe essere un segno di un'altra condizione di salute mentale.
Se hai bisogno di maggiori informazioni sull'interferenza sbalzi d'umore Puoi chiedere a uno psicologo direttamente a . Uno psichiatra o uno psicologo cercherà di fornire la soluzione migliore. Come, basta? Scarica applicazione tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore puoi scegliere di chattare attraverso Video/chiamata vocale o Chiacchierata .
Il bipolare stesso come disturbo con sintomi sbalzi d'umore avere sintomi sbalzi d'umore che è significativo con il segno principale che è:
1. Cambia umore periodicamente.
2. Rapidi sbalzi d'umore.
3. Psicosi.
Alcune persone con disturbo bipolare possono sperimentare sbalzi d'umore che sono contrassegnati da cambiamenti nel loro umore umore periodicamente. Può essere maniacale o addirittura ipomaniacale a volte, anche nel giro di poche ore.
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Le persone con disturbo bipolare che hanno gravi episodi di mania e/o depressione possono andare incontro a psicosi, che è definita come distacco dalla realtà. I sintomi della psicosi possono includere false credenze, note anche come deliri, insieme a sentire e/o vedere cose che non sono realmente presenti o allucinazioni.
Superare gli sbalzi d'umore e il bipolarismo
Per distrazione sbalzi d'umore Di solito, il modo per gestirlo è con i cambiamenti dello stile di vita. Questo può iniziare con un regolare esercizio fisico. L'attività fisica regolare è ottima per la salute sia fisica che mentale, aiutandoti ad affrontare ed evitare il cambiamento umore .
Quando ti alleni, il tuo corpo produce endorfine, che possono aiutare ad alleviare lo stress e migliorare il tuo umore. Evitare caffeina, alcol e zucchero può aiutare con sbalzi d'umore .
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La caffeina può aiutare a ridurre l'affaticamento, ma può peggiorare l'ansia e il nervosismo. L'alcol può anche peggiorare il tuo umore e farti comportare in modo irrazionale.
Allo stesso modo, i cibi dolci, sebbene deliziosi, possono causare cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue. Queste fluttuazioni possono causare sbalzi d'umore e altri sintomi. Mangiare piccole porzioni può stabilizzare l'umore.
Come accennato in precedenza, i cambiamenti nella glicemia dopo un pasto abbondante possono contribuire ai cambiamenti emotivi. Pasti più piccoli, divisi nell'arco della giornata, possono aiutare a stabilizzare la glicemia per evitare che si verifichino questi sbalzi d'umore estremi.
Lo stress e l'ansia possono peggiorare i sintomi sbalzi d'umore. È stato dimostrato che la meditazione, la respirazione profonda e lo yoga aiutano a gestire lo stress. Per il trattamento del disturbo bipolare stesso, include più specificamente la terapia comportamentale e i farmaci.
