, Jakarta - La maggior parte delle coppie sposate non vede l'ora di avere un bambino. Ci sono coppie che sono subito benedette con i figli, ma ci sono anche quelle che richiedono più tempo e fatica. In realtà, sono molti i fattori che determinano la gravidanza, dalla fertilità a uno stile di vita che può essere meno salutare. Per le coppie che non vedono l'ora di rimanere incinta, i seguenti suggerimenti potrebbero aiutare.
1. Sapere quando è fertile
Questo è molto importante nella pianificazione di una gravidanza. Senza conoscere il periodo fertile, sarà più difficile rimanere incinta anche se hai fatto spesso sesso. Il periodo fertile o il momento del rilascio dell'uovo si verifica normalmente una volta al mese e di solito si verifica solo per pochi giorni.
Il periodo fertile è il momento migliore per fare sesso, se stai pianificando una gravidanza. Allora, come sapere quando è il periodo fertile? Puoi scoprirlo registrando il tempo delle mestruazioni ogni mese. Inoltre, il corpo mostrerà anche segni se l'uovo sta per essere rilasciato. Se vuoi che sia più facile, puoi anche scoprire di più su quando arriva il tuo periodo fertile utilizzando un calcolatore del periodo fertile.
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2. Fai sesso prima di dormire
Sebbene alcune fonti affermino che la produzione di sperma è più alta al mattino, non c'è davvero alcuna garanzia che il momento migliore della giornata per il sesso. Puoi farlo in qualsiasi momento, ma è meglio farlo prima di andare a letto. Come mai? Se lo fai prima di andare a letto, le donne possono sdraiarsi rilassate dopo il rapporto, quindi le possibilità di versare lo sperma sono piuttosto minime.
3. Mantenere la qualità e la quantità di sperma maschile
Chi ha detto che il fattore di successo della fecondazione dipende solo dalla fertilità delle donne? In effetti, lo sperma può fecondare meglio l'uovo di una donna quando lo sperma è di qualità sana, forte e in gran numero.
I mariti possono migliorare la qualità e la quantità del loro sperma facendo diversi modi, come ad esempio:
Ridurre il consumo di alcoll. Il consumo di alcol ogni giorno può abbassare i livelli di testosterone e il numero di spermatozoi, nonché aumentare il numero di spermatozoi anormali.
Smettere di fumare. Il fumo può ridurre le prestazioni dello sperma.
Mantieni un peso normale. L'obesità può ridurre il numero di spermatozoi e rallentare la motilità degli spermatozoi.
Necessità nutrizionali sufficienti per formare spermatozoi sani. Alcuni dei nutrienti necessari per mantenere la qualità e la quantità di sperma sono vitamina C, vitamina D, zinco, acido folico e calcio.
Non fare bagni caldi. Le temperature elevate possono uccidere lo sperma. I testicoli possono funzionare correttamente a una temperatura compresa tra 34,4 e 35,6 gradi Celsius, al di sotto della normale temperatura corporea.
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4. Gestisci lo stress
Non solo è la radice di vari problemi di salute, lo stress può anche interferire con l'ovulazione (rilascio di uova), rendendo difficile per le donne rimanere incinta. È meglio prendersela comoda. Anche se desideri davvero la presenza di un bambino, cerca di goderti sempre il sesso con il tuo partner e non pensare troppo se riuscirai a rimanere incinta o meno.
5. Applicare uno stile di vita sano
Quando tu e il tuo partner avete pianificato una gravidanza, dovreste cambiare il vostro stile di vita per essere più sani. Mangiare cibi sani può aiutare te e il tuo partner a rimanere incinta rapidamente e ad avere una gravidanza sana. Oltre a una dieta sana, l'esercizio fisico regolare può anche aiutare ad aumentare la fertilità e mantenere il corpo in forma.
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Questa è una piccola spiegazione sui suggerimenti per rimanere incinta velocemente, che possono essere provati. Se hai bisogno di maggiori informazioni su questo o altri problemi di salute, non esitare a discuterne con il tuo medico sull'app , tramite funzione Parla con un dottore , sì. È facile, una discussione con lo specialista che desideri può essere effettuata tramite Chiacchierata o Chiamata vocale/video . Ottieni anche la comodità di acquistare farmaci utilizzando l'applicazione , sempre e ovunque, il tuo medicinale verrà consegnato direttamente a casa tua entro un'ora. Avanti, Scarica ora su App Store o Google Play Store!
