, Jakarta - Qualche tempo prima del parto, di solito quasi tutte le madri provano emozioni incerte. A partire da felice, confuso, preoccupato, ansioso, da temere. Qualunque sia il metodo di consegna pianificato, cesareo o normale, sperimenterà sicuramente questa ansia. Pertanto, ci sono diverse cose che devi preparare per ridurre l'ansia. In questo modo, il processo di consegna procede senza intoppi sia per la madre che per il bambino.
Maggiori informazioni sul taglio cesareo
La prima cosa per superare l'ansia prima di dare alla luce un taglio cesareo è trovare informazioni sulla procedura che subirai in seguito. Alcuni tipi di ansia e paura sono normali. Tuttavia, di certo non vuoi che un'ansia eccessiva rovini questo tanto atteso giorno felice, giusto? Pertanto, per superare questa ansia, è necessario dotarsi di quante più conoscenze e informazioni possibili sul taglio cesareo.
Invece di fare solo supposizioni, puoi anche discutere con il tuo medico per ottenere il miglior consiglio. Non di rado 2 o 3 giorni prima del taglio cesareo programmato, l'ospedale ti chiederà di venire a ricevere le istruzioni per prepararti al taglio cesareo. Quindi, le madri possono usare questo tempo per chiedere al personale ospedaliero o alle infermiere di aiutare a gestire l'ansia prima di dare alla luce un taglio cesareo.
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Routine di meditazione
Per calmarti e prepararti prima del D-day, puoi provare a meditare durante la gravidanza. Si ritiene che la meditazione sia efficace nel superare l'ansia prima del parto cesareo. Cerca di dedicare circa 10-15 minuti al giorno, fallo entro 3 mesi prima della data di scadenza prevista. La meditazione che viene fatta regolarmente è utile per calmare la mente e rendere il sonno più sano senza dover immaginare cose stressanti al momento della nascita del bambino più tardi.
Ascolta la musica prima del parto
La sala operatoria, che sembra fredda, rigida e tesa, può essere un luogo più caldo con il suono della musica. Ascoltare la musica suonata in sala operatoria non solo ti rende più calmo, ma anche le infermiere e le ostetriche di turno possono diventare più rilassate. Quindi, non dimenticare di portare il tuo lettore musicale da casa e ascoltarlo tramite un auricolare.
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Chatta con il marito o le persone intorno
Per le future mamme che sono ansiose prima di dare alla luce un parto cesareo, è meglio non restare a guardare e sopportare l'ansia. L'ansia che sorge può infatti essere eliminata semplicemente chiacchierando o parlando con altre persone, lo sai. Prova a parlare con un amico, un marito o anche un'infermiera in ospedale.
È meglio se la conversazione non è solo lo scambio di storie con le amiche in gravidanza. Questo è utile per ridurre gli effetti della tensione e distrarti dalla paura.
Arrivo anticipato in ospedale
Se è stato pianificato un taglio cesareo, di solito il medico determinerà anche le ore di funzionamento che vengono adattate al programma. Puoi affrontare l'ansia prenatale arrivando presto in ospedale. In questo modo, puoi adattarti alle condizioni e all'atmosfera dell'ospedale per essere più calmo.
Forse è una buona idea venire 3-5 ore prima. Perché, prima di entrare in sala operatoria, occorrono almeno 2 ore di preparazione, compresa la cura della somministrazione, l'installazione di una flebo, il cambio d'abito, il controllo delle condizioni del bambino e altri preparativi. Se arrivi in ospedale in ritardo, è probabile che ti prendi dal panico e che tutti i preparativi vengono eseguiti in fretta.
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Questi sono alcuni modi che puoi fare per superare l'ansia prima di un parto cesareo. Le madri possono anche ottenere informazioni sulla gravidanza e altre nascite dai medici attraverso l'applicazione . Discussione con il medico at può essere fatto tramite Chiacchierata o Chiamata vocale/video sempre e ovunque. Il parere del medico può essere ricevuto in modo pratico da: Scarica applicazione su Google Play o sull'App Store.
