, Jakarta - Rimanere giovani è il sogno di tutti. Sebbene l'età stia invecchiando, molte persone vogliono sembrare più giovani della loro età. Puoi sembrare più giovane con questi semplici consigli:
Leggi anche: Facile e semplice, questo è uno stile di vita sano per rimanere giovani
- Evita il cibo spazzatura
Questo tipo di cibo è il cibo preferito degli indonesiani. Il cibo spazzatura che viene spesso consumato farà invecchiare prematuramente una persona, perché può accelerare il processo di invecchiamento. Questa condizione è indicata dalla pelle opaca e rugosa perché la pelle non riceve le vitamine e i nutrienti di cui ha bisogno.
- Aumenta il consumo di verdura e frutta
Entrambi questi ingredienti naturali hanno un basso contenuto di grassi che fa bene alla pelle. Se lo consumi regolarmente, puoi sembrare 10 anni più giovane della tua età. Non solo frutta e verdura, anche le noci fanno bene al ringiovanimento della pelle.
- Usa regolarmente Sunblock
L'atmosfera terrestre sta iniziando a diradarsi in questo momento e la tua pelle avrà un colore più scuro. Non solo, l'esposizione diretta al sole che viene assorbita dalla pelle causerà segni di invecchiamento sulla pelle. Per evitare che ciò accada, non dimenticare di usare sempre la protezione solare, OK!
- Massaggio della zona del viso
Dopo aver pulito il viso, puoi fare piccoli massaggi sulla zona del viso. Massaggia le sopracciglia, le guance e la fronte per aumentare il flusso sanguigno al viso, in modo che il viso appaia più fresco e giovane.
Leggi anche: 6 consigli per rimanere giovani
- Consumo di tè verde
L'alto contenuto di antiossidanti nel tè verde può rallentare l'invecchiamento precoce. Non solo giovanile, il tè verde ha anche una serie di benefici per la salute, come perdere peso, prevenire il cancro e migliorare la salute del cuore.
- Mantenere l'umidità della pelle
Una delle caratteristiche della pelle giovane è la pelle umida. Per ottenerlo, devi solo applicare una crema idratante per il viso che corrisponda al tuo tipo di pelle. Non solo crema idratante, è necessario anche consumare abbastanza acqua in modo che il corpo sia adeguatamente idratato. Oltre all'acqua, anche il consumo di frutta che contiene molta acqua può aiutare il tuo corpo a idratarsi correttamente.
- Gestire bene lo stress
I problemi nella vita cambiano sempre. Per non parlare dei problemi di lavoro che spesso creano confusione. Se l'hai sperimentato, lo stress è inevitabile. In questo caso, puoi svolgere una serie di attività per affrontare lo stress che provi in modo che la tua pelle appaia giovane.
Ecco alcune cose che puoi fare, vale a dire giocare con gli animali domestici, fare un bagno caldo, masticare gomme, fare sesso, massaggi, respirazione profonda, meditazione o yoga.
- Smettere di fumare
Non solo dannoso per gli organi respiratori, il fumo può effettivamente danneggiare la tua bella pelle. Il fumo farà sembrare la pelle più vecchia, le labbra saranno più scure, la pelle del viso si romperà e la pelle apparirà flaccida.
- Esfoliazione della pelle
Puoi facilmente esfoliare la pelle a casa usando uno speciale scrub viso per rimuovere le cellule morte della pelle. Se lo fai regolarmente, il tuo viso apparirà più luminoso e più giovane. La cosa da ricordare è, non farlo troppo spesso, perché il viso può essere irritato.
Leggi anche: Motivi per cui l'esercizio rende la pelle più giovane
Se riscontri una serie di problemi nell'esecuzione di questi passaggi, parlane immediatamente con un dermatologo nell'applicazione , sì! Non lasciare che la tua età aumenti e te ne pentirai più tardi. Buona fortuna!
