, Jakarta – Recentemente, sempre più persone stanno iniziando ad adottare uno stile di vita sano. Un modo è adottare un modello alimentare pulito che mangi solo cibi freschi e integrali che sono minimamente trasformati.
Questa dieta è sicuramente buona per mantenere un peso corporeo ideale e migliorare la salute generale. Tuttavia, devi stare attento in modo che la voglia di mangiare sano non si trasformi in un disturbo alimentare chiamato ortoressia nervosa. Come altri disturbi alimentari, l'ortoressia può avere gravi conseguenze. Ecco la recensione.
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Cos'è l'ortoressia?
L'ortoressia nervosa o ortoressia è un disturbo alimentare che comporta un'ossessione malsana per il cibo sano. A differenza di altri disturbi alimentari, la maggior parte dei casi di ortoressia si concentra sulla qualità del cibo, non sulla quantità.
A differenza delle persone con anoressia o bulimia, le persone con ortoressia raramente si concentrano sulla perdita di peso. Hanno invece un'estrema ossessione per la 'purezza' del loro cibo e per i benefici di un'alimentazione sana.
Benchè Associazione Psichiatrica Americana né il DSM-5 ha ufficialmente definito la condizione come un disturbo alimentare, l'ortoressia è stata riconosciuta nella comunità medica.
Alexis Conason, PsyD, psicologo clinico con sede a New York e creatore di Il Piano Anti-Dieta , vedi che i disturbi alimentari sono più comuni a causa dei cambiamenti nella cultura che non pensano più che il corpo ideale sia un corpo il più magro possibile, ma un corpo il più in forma e sano possibile.
Tuttavia, poiché entrambi condividono l'obiettivo di raggiungere una salute perfetta, a volte è difficile distinguere tra una dieta veramente sana e l'ortoressia.
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Pericoli dell'ortoressia nervosa
Anche se avere un'ossessione per la qualità del cibo consumato sembra buono, le persone con ortoressia nervosa possono limitare fortemente l'assunzione di cibo in base alla qualità del contenuto o al tipo di cibo.
Questa condizione non solo può avere un impatto negativo sulla salute fisica del malato, ma ne risente anche la salute mentale e persino la vita sociale. I seguenti sono i pericoli dell'ortoressia nervosa:
1. Impatto sulla salute fisica
Sebbene la ricerca sull'ortoressia nervosa sia limitata, è noto che causa molte delle stesse complicazioni mediche di altri disturbi alimentari.
Ad esempio, rigide restrizioni dietetiche imposte da una persona con ortoressia possono causare malnutrizione, anemia o una frequenza cardiaca anormalmente rallentata. Una grave malnutrizione può causare problemi digestivi, squilibri elettrolitici e ormonali, acidosi metabolica e compromissione della salute delle ossa.
L'impatto fisico che può verificarsi a causa dell'ortoressia nervosa non deve essere sottovalutato, perché può essere pericoloso per la vita.
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2. Impatto sulla salute mentale
Le persone con ortoressia possono provare una grave frustrazione quando le loro abitudini alimentari vengono interrotte. Inoltre, se violano le regole dietetiche che si sono stabilite, possono causare sensi di colpa, disprezzo per se stessi o la voglia di "purificarsi" ancora di più attraverso il digiuno o la disintossicazione.
Inoltre, i malati tendono anche a dedicare molto tempo alla ricerca se determinati alimenti sono sufficientemente "puliti" o "puri". Spesso si preoccupano se le verdure che vogliono mangiare sono state esposte a pesticidi o se sono stati aggiunti aromi o conservanti artificiali nei loro prodotti lattiero-caseari.
Oltre al cibo consumato, i malati trascorrono anche molto tempo a ricercare, prendere appunti, pesare e misurare il cibo o fare piani alimentari per il futuro.
Ebbene, recenti ricerche riportano che l'ossessione o la preoccupazione per il cibo e la salute è associata a una memoria di lavoro più debole. Inoltre, le persone con ortoressia tendono anche a non essere in grado di lavorare bene su compiti che richiedono capacità flessibili di risoluzione dei problemi.
3. Impatto sociale
Le persone con ortoressia non amano scendere a compromessi quando si tratta di cibo. Spesso stabiliscono anche regole rigide sui tipi di cibo che possono essere consumati in determinati momenti della giornata.
Una dieta così rigida può rendere difficile per il malato prendere parte ad attività sociali che coinvolgono il cibo, come cene o mangiare fuori.
Inoltre, pensieri inquietanti sul cibo e la tendenza a pensare che le proprie abitudini alimentari siano migliori di quelle di altre persone, possono rendere ancora più difficile la socializzazione per chi ne soffre.
Può portare all'isolamento sociale che sembra comune tra le persone con ortoressia
Pertanto, è importante essere consapevoli dell'ortoressia nervosa che può causare effetti pericolosi come sopra. Se dedichi sempre molto tempo a giudicare il cibo in base alla sua qualità e limiti rigorosamente l'assunzione di cibo, parlane con il tuo medico. Attraverso l'app , puoi contattare il medico sempre e ovunque. Avanti, Scarica Ora.
