, Jakarta - Senti di aver prestato la massima cura ai tuoi denti. A partire dal lavarsi diligentemente i denti due volte al giorno, fare i gargarismi, lavarsi la lingua, fino all'uso del filo interdentale. Tuttavia, i tuoi denti hanno ancora cavità. Indovina cosa c'è che non va, eh?
L'abitudine di mantenere l'igiene orale e dentale deve essere mantenuta per tutta la vita. Tuttavia, sarebbe ancora meglio compensare non consumando bevande e cibi che possono danneggiare i denti. Alcuni dei cibi e delle bevande elencati di seguito possono causare inconsapevolmente mal di denti alle carie.
Cibi/bevande ad alto contenuto di acidità
Il cibo o le bevande che hanno un sapore molto acido sono molto pericolosi per i tuoi denti, perché possono erodere lo smalto dei denti e causare carie. Questo indebolimento dello smalto dei denti può anche causare problemi di sensibilità allo scolorimento dei denti. Gli alimenti ad alto contenuto di acido includono limoni, sottaceti, pomodori, alcol e caffè. Mentre gli alimenti a basso contenuto di acido sono banane, avocado, broccoli, carni magre, cereali integrali, uova, formaggio e noci.
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Alto contenuto di zucchero
Mangiare troppi cibi e bevande troppo dolci non è solo dannoso per la salute del corpo, ma anche per la salute orale. Tieni presente che i batteri in bocca mangiano lo zucchero per creare acido. Inoltre, l'infezione nella cavità orale è strettamente correlata ai livelli di acido.
Sebbene sia difficile da evitare per il consumo quotidiano, dovresti cercare di ridurre il più possibile l'assunzione di zucchero (soprattutto quello raffinato). Esempi di cibi e bevande ricchi di zucchero sono: bibita analcolica s, dolci, frutta secca, dessert, marmellate e cereali.
Cibo appiccicoso/gommoso
I cibi e le bevande appiccicosi di solito si attaccano e si attaccano ai denti o alle gengive per lungo tempo. Il cibo avanzato è ciò che innesca l'emergere di batteri cattivi. Questo ovviamente consentirà ai batteri di produrre più acido del solito. Il filo interdentale è un modo efficace per sbarazzarsi del cibo appiccicoso che si attacca alla cavità orale.
Alimenti amidacei/lavorati
Quando mangi carboidrati raffinati, si trasformano in zucchero in bocca. A quel punto la produzione di acido sarà avviata da batteri cattivi. Pane bianco, patatine e pasta sono alcuni degli alimenti ricchi di amido che possono facilmente rimanere incastrati tra i denti. Va notato che la farina inizia a convertirsi in zucchero immediatamente attraverso un processo di pre-digestione che inizia in bocca tramite enzimi nella saliva.
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Alcol
Il consumo di alcol rende la bocca secca e disidratata. Infatti, la saliva è necessaria alla bocca per liberarsi dai residui di cibo e proteggere i tessuti molli della bocca da irritazioni e infezioni. La secchezza delle fauci è una fonte di malattia perché può incoraggiare i germi a moltiplicarsi. Questa abitudine diventerà in seguito la radice del problema della carie e di altre infezioni orali.
Bibita analcolica
Oltre a contenere molto zucchero, la soda può anche seccare la bocca. Questa condizione diventa un luogo in cui i batteri cattivi si riproducono. Le bibite colorate possono anche danneggiare il colore naturale dei denti. Di conseguenza, i tuoi denti appariranno più scuri e opachi.
La cosa da notare è che non ti lavi i denti subito dopo aver consumato bevande analcoliche, perché questa attività accelera effettivamente la carie. Il modo migliore è sciacquarsi la bocca e bere molta acqua.
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Masticare cubetti di ghiaccio
Anche se sembra banale, in realtà l'abitudine di masticare cubetti di ghiaccio può danneggiare i denti. Masticare sostanze dure come i cubetti di ghiaccio può danneggiare lo smalto dei denti e rendere i denti più sensibili. Un altro impatto è che masticare cubetti di ghiaccio rischia di far perdere i denti e rischiare di cadere.
Bene, questi sono i tipi di cibi e bevande che possono causare carie e devi evitarli. Per mantenere una buona salute orale e dentale, è necessario controllare regolarmente i denti dal medico ogni 6 mesi. Se ci sono problemi con i denti, puoi anche discutere i tuoi problemi dentali con il medico attraverso l'applicazione . Discussione con il medico at può essere fatto tramite Chiacchierata o Chiamata vocale/video sempre e ovunque. Il consiglio del medico può essere accettato praticamente da: Scarica applicazione su Google Play o App Store in questo momento.
