Jakarta - Fondamentalmente, gli umani nascono come esseri sociali. Tuttavia, le persone con disturbo d'ansia sociale in realtà si sentono molto disturbate, ansiose, impaurite o imbarazzate quando devono interagire con altre persone nella loro vita quotidiana. Tutti questi sentimenti possono essere esagerati, quindi le persone con disturbo d'ansia sociale spesso scelgono di evitare di interagire con altre persone.
Nella maggior parte dei casi, i sintomi del disturbo d'ansia sociale vissuti dai malati possono anche influenzare il fisico, in modo intenso. Sentiranno la frequenza cardiaca aumentare, sudorazione eccessiva, tremori, vertigini, rigidità muscolare e nausea. Allora, qual è l'esame per la rilevazione del disturbo d'ansia sociale?
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Screening per la rilevazione del disturbo d'ansia sociale
Per rilevare il disturbo d'ansia sociale, il medico di solito esegue un esame fisico, chiede quali sintomi si verificano e esamina le situazioni che possono causare ansia. La diagnosi del disturbo d'ansia sociale si basa solitamente su linee guida Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali 5a edizione (DSM-5), che è la linea guida dell'American Psychiatrist Association.
Quindi, se tu o qualcuno vicino a te manifestate i sintomi del disturbo d'ansia sociale, come descritto sopra, non esitate a cercare un aiuto professionale. Puoi iniziare con Scarica applicazione da chiedere ad uno psicologo o psichiatra via chat.
Trattamento per il disturbo d'ansia sociale
Dopo che è stata fatta la diagnosi di disturbo d'ansia sociale, il trattamento che può essere fatto può essere sotto forma di psicoterapia, come la terapia cognitivo comportamentale. Lo scopo di questa terapia è aiutare le persone con disturbo d'ansia sociale a riconoscere e cambiare i pensieri negativi su se stessi e migliorare le capacità per essere più sicuri nelle situazioni sociali.
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Inoltre, la terapia cognitiva basata sull'esposizione può essere utilizzata anche come forma di trattamento per il disturbo d'ansia sociale. Questa terapia viene eseguita gradualmente, descrivendo situazioni sociali che possono scatenare l'ansia. Lo scopo di questa terapia è aiutare i malati ad affrontare l'ansia che è comunemente vissuta quando si interagisce con altre persone.
Se necessario, alle persone con disturbo d'ansia sociale verranno somministrati anche farmaci come:
- Farmaci antidepressivi.
- Farmaci anti-ansia, come le benzodiazepine. Tuttavia, questo farmaco dovrebbe essere usato solo per un breve periodo, perché ha proprietà sedative e può creare dipendenza.
- Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), come la paroxetina (Paxil) o la sertralina (Zoloft).
- Inibitori della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina (SNRI), come la venlafaxina (Effexor XR).
Assicurati di usare i medicinali prescritti dal medico secondo le istruzioni. Non aumentare, diminuire o interrompere la dose del farmaco senza il consiglio di un medico. Inoltre, come sostenitore del trattamento, ecco alcune cose che devono essere fatte:
- Intendi pienamente recuperare ed essere paziente seguendo le fasi del trattamento dal medico.
- Segui una dieta sana, fai esercizio regolarmente e riposati a sufficienza.
- Evita il consumo di alcol e caffeina.
- Fai cose che ti fanno rilassare quando compaiono i sintomi dell'ansia. Ad esempio pittura, tecniche di respirazione o meditazione.
- Sii aperto a chi ti è più vicino per ricevere supporto. Puoi anche seguire comunità di persone con problemi simili.
- Concentrati su cose e pensieri positivi.
- Stabilire obiettivi gradualmente, da piccoli a grandi, in termini di interazione sociale con le persone. Ad esempio, abituandosi a salutare prima le altre persone.
- Per affrontare l'ansia e il nervosismo quando si tratta di interagire con altre persone, organizza le tue conversazioni in piccole note o memorizzale.
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Se i sintomi del disturbo d'ansia sociale non scompaiono o peggiorano, parlane subito con il medico. Anche quando ci sono progressi nel recupero, non importa quanto piccoli, informa il medico in modo che possa conoscere l'andamento della tua malattia.
