, Jakarta – Chi non ha mai provato l'acidità di stomaco? Quasi tutti devono averlo sperimentato. Il reflusso acido è caratterizzato da nausea e una brutta sensazione allo stomaco. Non solo, l'aumento dell'acidità di stomaco è anche caratterizzato dalla comparsa di un sapore aspro o amaro di acido dello stomaco in gola e in bocca che può durare diversi minuti.
L'aspetto dell'acidità di stomaco può essere causato da molte cose. A partire dal mangiare troppo, mangiare tardi o mangiare certi cibi che fanno aumentare l'acidità di stomaco. Ha detto, i pomodori sono uno degli alimenti che possono scatenare l'acidità di stomaco. È giusto? Ecco la spiegazione.
Leggi anche: Questi 7 benefici dei pomodori per la salute
I pomodori possono davvero causare acido nello stomaco?
I pomodori sono sani perché sono ricchi di contenuto di licopene. Ma, lanciando da WebMD , i pomodori sono anche molto acidi e tendono a causare bruciore di stomaco in qualcuno che è incline all'acido. I pomodori sono noti per contenere due tipi di acidi, vale a dire malico e agrumi.
Se hai uno stomaco sensibile e hai una storia di reflusso acido, potresti dover stare attento prima di consumare pomodori. Evita di mangiarlo a stomaco vuoto o in quantità sufficienti. Tuttavia, non sono solo i pomodori a cui devi fare attenzione, ci sono molti altri alimenti che risultano contenere acido e possono innescare l'acidità di stomaco, lo sai.
Cioccolato, caffeina, cibi dal sapore aspro, cibi piccanti, cibi ricchi di grassi possono scatenare il reflusso acido. Se si scopre che l'acidità di stomaco è ricorrente, potrebbe essere necessario assumere un antiacido per alleviarlo. Se hai bisogno di un antiacido, puoi acquistarlo direttamente tramite l'app . Non c'è bisogno di uscire di casa e fare la fila in farmacia, basta ordinare e il tuo ordine verrà consegnato entro un'ora.
Leggi anche: 5 benefici dei pomodori per la bellezza
Come prevenire il ripetersi di acido gastrico
Bene, evitando spesso certi cibi, ci sono una serie di altri suggerimenti che devi seguire se non vuoi che l'acidità di stomaco si ripresenti. Lancio da WebMD, i seguenti suggerimenti che devono essere fatti, vale a dire:
- Mangiare piccole porzioni e spesso. Mangiare grandi quantità di cibo in una volta può far lavorare duramente lo stomaco per digerirlo. Cerca di fare cinque pasti piccoli ogni giorno ed evita i pasti abbondanti a cena.
- Non mangiare prima di andare a letto . Cerca di non fare uno spuntino o cenare almeno 2-3 ore prima di andare a letto. Quando ti sdrai, la gravità può tirare tutto ciò che è nel tuo stomaco nell'esofago.
- Smettere di fumare . Il fumo è spesso associato al rischio di malattie polmonari, dal cuore al cancro. Tuttavia, il fumo non causa solo malattie gravi, lo sai. La malattia acida dello stomaco può anche essere innescata dal fumo.
- Perdere peso se necessario. L'obesità è associata alla malattia da GERD. Questo perché essere in sovrappeso può esercitare una pressione extra sullo stomaco, spingendo cibo e acido nell'esofago. Quindi, prova a perdere peso a un numero più sano o mantienilo se sei al tuo peso ideale.
- Evita alcuni farmaci. Alcuni antidolorifici da banco possono peggiorare la GERD, come l'aspirina, l'ibuprofene e il naprossene. Il modo per alleviare il dolore è usare invece il paracetamolo.
Leggi anche: 7 cibi sani per le persone con acidità di stomaco
Questi sono consigli che puoi fare per prevenire l'aumento dell'acidità di stomaco. Anche se l'acidità di stomaco è lieve, non dovrebbe essere ignorata, sì.
