Jakarta - L'hockey è uno degli sport che si disputeranno ai Giochi Asiatici 2018. In Indonesia, questo sport non è così diffuso come il calcio o il badminton, perché non ci sono abbastanza fan. Infatti, non solo per scopi sportivi, l'hockey è più rivolto a un gioco che ovviamente può ridurre i livelli di stress nel corpo. Allora, quali sono i vantaggi di questo sport?
- Aumenta la forza muscolare di gambe e braccia
Lo sport dell'hockey è dominato dalla corsa e dai movimenti con bastoni che sono quasi simili alle mazze da golf. Naturalmente, questo movimento è molto buono per sostenere la forza dei muscoli delle gambe e delle braccia. Il motivo è che devi correre veloce e arrivare alla porta avversaria ed evitare i giocatori avversari che stanno bloccando. D'altra parte, anche le tue mani devono essere forti per poter colpire la palla velocemente.
- Crea relax e migliora l'umore
Non solo fisicamente sani, gli sport per hobby sono anche utili per ripristinare il tuo umore e alleviare lo stress. Come altri sport, anche l'hockey può renderti più rilassato, a causa del rilascio di endorfine nel corpo quando lo giochi. Le endorfine hanno la funzione di controllare l'umore, quindi ti sentirai più felice dopo.
- Miglioramento della coordinazione e dell'equilibrio del corpo
Quando giochi a hockey, devi concentrarti sull'essere in grado di incrociare i giocatori avversari sul campo. Soprattutto se il campo utilizzato è un campo di ghiaccio, il tuo livello di attenzione e concentrazione deve aumentare. Devi essere in grado di muoverti rapidamente per rispondere e determinare strategie. In definitiva, ciò migliorerà l'equilibrio e l'agilità complessivi, nonché il coordinamento tra visione e movimento.
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- Migliora il sistema cardiovascolare del corpo
L'energia e la forza muscolare che spendi mentre giochi a hockey aiuta effettivamente a migliorare il sistema cardiovascolare del corpo. Il motivo è che entrambi svolgono un ruolo nel fornire ossigeno ai muscoli. Aiuta anche a massimizzare le prestazioni del sistema respiratorio.
- Brucia grassi e calorie
L'hockey, che ha un ritmo veloce, richiede una grande quantità di energia. L'energia che spendi aiuterà a bruciare calorie nel corpo. Gli studi dimostrano che ogni giocatore di hockey brucia almeno 0,061 calorie per chilo al minuto. Se fatto a lungo termine, questa quantità è in grado di far perdere peso in modo abbastanza significativo.
- Praticare abilità comunicative
L'hockey è un tipo di gioco che si gioca in squadra. Certo, ci vuole una buona strategia e cooperazione per creare un gioco con un ritmo armonioso. La comunicazione che si crea in ogni giocatore avviene solitamente attraverso il contatto visivo e i movimenti del corpo. Indirettamente, questo sport ti allena anche a comunicare con gli altri membri della squadra senza dover emettere suoni. Se è ben stabilito, non è impossibile ottenere la vittoria.
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Questi erano alcuni dei vantaggi che puoi ottenere dall'hockey. Qualunque sia l'esercizio che fai, non lasciare che il tuo corpo si stanchi. Prenditi il tempo per fare controlli sanitari regolari, sì. Se non hai tempo per visitare il laboratorio, puoi comunque controllare tramite l'app .
È molto facile. Stai qui Scarica applicazione nel Play Store o nell'App Store e selezionare il servizio Lab Checks. Ovunque tu sia, i controlli di laboratorio possono ancora essere effettuati. Prendiamoci cura della nostra salute!
