, Jakarta – Gli occhiali da sole sono solo un accessorio di stile o hanno effettivamente benefici per la buona salute degli occhi? Non necessario moda Si scopre che gli occhiali da sole possono proteggere gli occhi dai raggi ultravioletti (UV).
I raggi UV possono avere effetti dannosi su palpebre, cornea, cristallino e retina. Gli occhiali da sole non sono solo buoni per l'uso sotto il sole caldo, ma anche quando il tempo non è caldo. Ciò è dovuto all'esposizione ai raggi UV che possono essere riflessi e colpire gli occhi. Scopri di più sulla protezione fornita dagli occhiali da sole qui!
Scegliere gli occhiali da sole
Cosa considerare quando si scelgono gli occhiali da sole? Ci sono diversi dettagli da considerare quando si scelgono gli occhiali da sole, vale a dire:
Gli occhiali offrono una protezione UV al 100%. Ciò significa che gli occhiali filtreranno tutti i raggi UV dannosi che possono danneggiare gli occhi.
Scegli una montatura che protegga gli occhi.
Funzione di polarizzazione per ridurre la luce che è più confortevole per gli occhi.
I colori degli occhiali da sole sono puramente estetici, quindi scegli occhiali etichettati con protezione UV al 100%, non solo neri.
Gli occhiali da sole aiutano anche a proteggere dall'invecchiamento la pelle delicata del contorno occhi. La pelle delle palpebre è la pelle più sottile del corpo ed è più a rischio di danni del sole.
Secondo uno studio del 2014 finanziato dal National Eye Institute, Stati Uniti, parte del National Institutes of Health, le radiazioni UV possono danneggiare le proteine del cristallino. Nel tempo, questo danno può aumentare il rischio di una persona per la cataratta dannosa per la vista.
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Non indossare occhiali può consentire alle radiazioni ultraviolette invisibili di penetrare nell'occhio e in altre strutture oculari altamente sensibili. La parte posteriore dell'occhio, chiamata retina, ha un'area centrale liscia nota come macula.
I danni ai raggi UV possono aumentare il rischio di degenerazione maculare, una delle principali cause di cecità legata all'età. L'esposizione al sole è anche collegata al cancro agli occhi e a una forma di lesione oculare a breve termine, come una scottatura solare chiamata fotocheratite, che può causare cecità temporanea o visione macchiata.
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Il rischio di danni agli occhi causati dal sole è a volte maggiore. Acqua, neve e parabrezza possono riflettere la luce negli occhi. Trascorrere del tempo su una barca, sulla neve o in un veicolo in una giornata di sole espone una persona a una doppia dose di luce ultravioletta. Inoltre, in quota anche l'esposizione al sole è più forte, quindi aumenta anche il rischio per la salute degli occhi.
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La buona salute degli occhi inizia con il consumo di alimenti di qualità. I nutrienti, come gli acidi grassi omega-3, la luteina, lo zinco e le vitamine C ed E possono aiutare a scongiurare i problemi di vista legati all'età, come la degenerazione maculare e la cataratta.
Alcuni tipi di alimenti che si consiglia di consumare per mantenere la salute degli occhi sono:
1. Verdure a foglia verde, come spinaci, cavoli e cavoli.
- Salmone, tonno e altri pesci grassi.
- Uova, fagioli, noci e altre fonti proteiche diverse dalla carne.
- Arance e altri succhi di frutta o agrumi.
- Ostriche e carne.
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