Giacarta - Le borse sotto gli occhi sono generalmente causate dalla stanchezza o dalla mancanza di sonno. Quando una persona è stanca o stressata, la circolazione sanguigna nella zona degli occhi rallenta e innesca un accumulo di sangue intorno ad essa.
Anche i vasi sanguigni sottili (capillari) si allungano e perdono, con conseguente formazione di occhiaie intorno agli occhi. Altre cause delle borse sotto gli occhi sono l'età, la disidratazione, l'abitudine al fumo, il consumo di alcolici, l'esposizione ai raggi UV del sole e le reazioni allergiche.
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L'importanza di dormire a sufficienza per prevenire le borse sotto gli occhi
Un sonno adeguato ha un impatto positivo sulla salute, tra cui rendere il corpo più sano, mantenere il peso, migliorare l'umore, rafforzare il sistema immunitario e affinare la memoria.
Un altro vantaggio che viene spesso dimenticato è che dormire a sufficienza è un modo per curare la salute della pelle. Un sonno adeguato fa sì che il processo di rigenerazione delle cellule della pelle si svolga in modo ottimale, in modo che la pelle rimanga sana e fresca. Uno di questi è prevenire le borse per gli occhi neri.
La durata del sonno per ogni persona è in realtà diversa, adattata alle esigenze e all'attività fisica di ogni persona. In generale, si consiglia agli adulti di dormire 6-8 ore al giorno. La durata include sonnellini e sonni notturni. E se non c'è tempo per un pisolino? Puoi superarlo in astuzia dormendo per 5-10 minuti durante l'ora di pranzo o semplicemente prendendo una pausa dalle attività occupate per prevenire l'affaticamento.
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Vari modi per superare le borse sotto gli occhi neri
Oltre a migliorare il tempo di sonno, ecco alcuni modi per affrontare le borse sotto gli occhi:
Impacco agli occhi. Avvolgi i cubetti di ghiaccio con un panno pulito, quindi chiudi gli occhi. Quindi, posizionare l'impacco sull'occhio per alcuni minuti. Questo mira a ridurre temporaneamente la dilatazione e lo scolorimento dei vasi sanguigni sotto gli occhi.
Applicare una crema per gli occhi speciale, specialmente quelli contenenti vitamina C, vitamina E e retinolo. La crema per gli occhi viene utilizzata per schiarire la pelle scura sotto gli occhi.
Evita di stropicciarti gli occhi perché può innescare una reazione allergica sotto forma di oscuramento nella zona sotto gli occhi.
Usa gli occhiali da sole per proteggere gli occhi dall'esposizione ai raggi UV del sole, soprattutto dalle 10:00 alle 14:00.
Usa una maschera al cetriolo. Preparare un cetriolo che è stato conservato in frigorifero, quindi affettarlo e adagiarlo sugli occhi. Attendi 15-20 minuti in modo che i nutrienti del cetriolo vengano assorbiti dalla pelle. Se usate regolarmente, le maschere di cetriolo possono ridurre il gonfiore delle occhiaie negli occhi.
Adotta uno stile di vita sano. A partire dal consumo di una dieta nutriente equilibrata, dormire a sufficienza, esercitare regolarmente, gestire lo stress e smettere di fumare. Si consiglia di limitare il consumo di caffeina ed evitare le bevande alcoliche, perché entrambi innescano la disidratazione che fa scurire la zona sotto gli occhi.
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Ecco come prevenire e curare le borse sotto gli occhi che puoi provare. Se hai problemi con le borse sotto gli occhi, non esitare a parlare direttamente con il tuo medico. Senza dover fare la fila, puoi prendere un appuntamento e vedere un dermatologo presso l'ospedale di tua scelta qui . Per ulteriori informazioni sulla salute degli occhi, puoi Scarica applicazione in smartphone tu!
