, Jakarta - Non solo le donne, anche gli uomini desiderano una bella forma del corpo. Tuttavia, a volte non tutti riescono a raggiungere il peso ideale e anche una bella forma del corpo. Uno stomaco dilatato è una delle cose più comuni nella società moderna di oggi.
Lo stomaco dilatato non è vissuto solo da coloro che sono obesi o in sovrappeso, ma anche da coloro che hanno un peso corporeo ideale. Ciò è dovuto a livelli eccessivi di grasso nell'addome o ciò che è noto come Grasso della pancia.
Grasso della pancia Ciò deriva dall'abitudine di consumare cibi che contengono carboidrati senza essere bilanciati con fibre e minerali. Questa abitudine influenzerà notevolmente l'aspetto del grasso nello stomaco. Tutto il cibo non verrà digerito immediatamente, ma verrà immagazzinato come grasso, uno dei quali viene sepolto nello stomaco.
Quella che segue è una spiegazione dei pericoli e di come sbarazzarsi del grasso della pancia:
Pericoli del grasso della pancia
1. Provoca i sintomi del diabete di tipo due
Il diabete di tipo 2 è un disturbo quando l'insulina prodotta non è in grado di controllare la glicemia nel corpo. Inoltre, questa malattia può anche insorgere a causa della presenza di grasso viscerale nell'addome e nel corpo. Il grasso viscerale è grasso che si trova vicino agli organi vitali del corpo (cuore, fegato, apparato digerente e polmoni). Ciò farà sì che l'insulina non funzioni in modo efficace. In altre parole, il diabete di tipo due apparirà in coloro che hanno depositi di grasso nell'addome.
2. Provoca ipertensione e ictus
Coloro che hanno il grasso della pancia incontrollato sono a rischio di ipertensione e ictus. Inoltre, sono anche a rischio di avere molti problemi di salute come mal di testa, così come il rischio di avere un ictus maggiore o minore.
3. Provoca la malattia coronarica
Il pericolo del grasso che si accumula nell'addome è che può aumentare il rischio di una persona di sviluppare malattie coronariche. Il cuore coronarico è una forma di malattia che spesso causa un infarto a una persona e alla fine può far perdere la vita a una persona.
Il cuore coronarico può essere influenzato anche da altri fattori, come la genetica e lo stile di vita. Coloro che hanno depositi di grasso nell'addome sono ad alto rischio di malattia coronarica come coloro che hanno una linea di malattie coronariche.
Come sbarazzarsi del grasso della pancia
1. Cardio
Il cardio è un tipo di esercizio che coinvolge quasi tutte le parti del corpo come corsa, ciclismo, nuoto e altri. Facendo questo cardio, puoi allenare i muscoli del corpo. A partire dai muscoli del polpaccio, cosce, schiena, pancia e spalle.
2. Sit up e push up
Se lo fai, sei incoraggiato a esercitarti ogni giorno per ottenere i massimi risultati. Non dimenticare di aumentare anche l'intensità in ogni esercizio ogni giorno. Questo può aiutare a perdere il grasso della pancia in breve tempo ed è utile per il controllo dell'appetito.
3. Dieta
Un altro modo efficace per perdere il grasso della pancia è la dieta. La dieta in questione non è una dieta rigida, né riduce la frequenza dei pasti da tre volte al giorno a due o una volta. La dieta in questione è quella di regolare i modelli alimentari. Sia in termini di tempo, sia per il tipo di cibo consumato, sia per il numero di porzioni di cibo.
Bene, queste sono alcune cose sui pericoli del grasso della pancia e su come sbarazzarsene. Fondamentalmente, sia le donne che gli uomini hanno lo stesso rischio nel viverlo. Perché il grasso della pancia è influenzato dallo stile di vita di una persona.
Puoi discutere con il medico esperto su sul problema di accumulo di grasso che stai riscontrando e su come superarlo. Non solo puoi avere discussioni dirette, puoi anche acquistare farmaci con il servizio Apotek Antar da . Avanti, Scarica l'app sarà presto disponibile su App Store o Google Play!
Leggi anche:
- 4 stili di vita sani dell'atleta che puoi emulare
- 5 stili di vita sani per un cuore sano
- 6 semplici modi per mantenere uno stile di vita sano
