, Jakarta - Nelle donne in gravidanza possono verificarsi molti disturbi, uno dei quali è abbastanza comune è la gotta. Questo disturbo può causare sensazioni di dolore e crampi alle gambe, interrompendo così il sonno. Una persona che ha disturbi dell'acido urico durante la gravidanza non può assumere farmaci per guarire rapidamente. Bene, scopri alcuni modi potenti per risolvere questo problema qui!
Modi efficaci per superare la gotta durante la gravidanza
I disturbi della gotta durante la gravidanza sono rari e il rischio è maggiore in qualcuno che l'ha sperimentato. Le donne incinte possono sperimentare questa malattia a causa dell'aumento di peso durante la gravidanza e dei cambiamenti nei livelli ormonali. Durante la gravidanza, un aumento dei livelli di acido urico può essere influenzato anche dalla difficoltà dell'organismo nel controllare la produzione di acido urico.
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L'eccesso di acido urico può cristallizzare e depositarsi in articolazioni, tendini o tessuti e colpisce comunemente l'alluce, le dita, i gomiti, i polsi, le caviglie e le ginocchia nelle donne in gravidanza. Il dolore che si verifica durante la notte può rendere difficile il sonno a causa del dolore causato. Il carico percepito può essere raddoppiato durante le attività perché anche lo stomaco si sta ingrandendo.
È molto importante affrontare la gotta durante la gravidanza per poter ridurre il disagio che è stato sentito finora. Anche così, sarebbe meglio per le donne incinte apportare cambiamenti nello stile di vita e nella dieta piuttosto che assumere farmaci. Bene, ecco alcune modifiche che possono essere apportate per migliorare i disturbi della gotta:
1. Bevi più acqua
Il primo modo che si può fare per superare i disturbi dell'acido urico durante la gravidanza è assicurarsi di consumare abbastanza acqua, anche di più. Almeno, le madri dovrebbero bere circa 8 bicchieri d'acqua ogni giorno. Durante la gravidanza, c'è una maggiore quantità di acqua circolante che può accumularsi causando edema. Ciò può causare disidratazione nelle donne in gravidanza che peggiora i disturbi dell'acido urico. Pertanto, la sostituzione della quantità di acqua sprecata può essere effettuata aumentando l'assunzione di acqua dolce.
L'acqua può aiutare a sostenere la normale funzione renale rimuovendo e diluendo l'aumento del numero di cristalli di acido urico. Può anche ridurre la cristallizzazione dell'acido urico che si verifica nelle articolazioni, migliorando così i sintomi e riducendo la frequenza degli attacchi. Assicurati di portare sempre con te una bottiglia d'acqua quando sei incinta, soprattutto dopo un'attività fisica o quando fa caldo.
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2. Limitare l'assunzione di sale
Anche i cambiamenti nella dieta devono essere fatti come un modo per superare la gotta durante la gravidanza. Uno di questi è limitare l'assunzione di sale. Il sale contiene elevate quantità di sodio che possono indurre il corpo a intrappolare più acqua e liquidi. Se non viene controllato, può verificarsi un accumulo di liquido alla fine dell'articolazione infiammata, aggravando il problema. Pertanto, le madri dovrebbero prestare molta attenzione al cibo consumato.
Le madri possono anche eseguire controlli dell'acido urico durante la gravidanza e controlli ostetrici presso l'ospedale più vicino ordinando tramite l'applicazione . basta con Scarica applicazione , la madre può determinare immediatamente il luogo e l'ora desiderati utilizzando solo un dito. Goditi la comodità ora!
3. Consumo di carboidrati complessi
Si ritiene che gli alimenti che includono carboidrati complessi, come cereali integrali, frutta e verdura, possano aiutare a ridurre i sintomi della gotta. Assicurati di evitare carboidrati raffinati, come prodotti da forno a base di farina, caramelle, bevande zuccherate e qualsiasi cosa con una base di sciroppo di mais. Applicando questo metodo, si spera che possa essere efficace nel superare la gotta durante la gravidanza.
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4. Limitare il consumo di carne rossa
Si consiglia alle madri di limitare rigorosamente il consumo di carne rossa e altri alimenti ad alto contenuto di purine per affrontare la gotta durante la gravidanza. Le purine rilasciano acido urico quando metabolizzate, quindi ridurne l'assunzione è molto importante per evitare disturbi da gotta.
Alcuni alimenti ad alto contenuto di purine sono manzo, agnello, cervo, tacchino, anatra, pollo e organi interni come cervello, fegato o reni. Inoltre, dovrebbero essere evitati anche alcuni frutti di mare, come acciughe, sardine, granchi, aragoste, salmone, vongole e ostriche. Verdure che dovrebbero essere evitate anche perché ricche di purine sono cavolfiori, fagioli, piselli, spinaci e funghi.
Questi sono alcuni modi che puoi fare per affrontare la gotta durante la gravidanza. Adottando uno stile di vita sano, si possono evitare non solo i disturbi dell'acido urico, ma anche molte altre malattie. Le madri possono anche sentirsi più in forma grazie a tutte queste buone abitudini e anche esercitandosi regolarmente.
