, Jakarta - Per ottenere un corpo sano, non solo mangiando cibi selezionati, ma anche esercitandosi regolarmente. Quando svolgi attività di routine, puoi rimettere in forma il tuo corpo, aumentare la resistenza e rinfrescare la mente. Anche così, lo sport che pratichi può causare alcuni effetti negativi, uno dei quali è l'infortunio.
Il cattivo impatto che puoi sentire dall'esercizio è un infortunio alla spalla. Questo è comune in qualcuno che pratica regolarmente il tennis perché il movimento mette molto stress sull'area. Tuttavia, anche altri tipi di sport possono causare lesioni che possono rendere difficile il movimento. Ecco la recensione completa!
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Sport che aumentano il rischio di lesioni alla spalla
Le lesioni alla spalla spesso coinvolgono i tessuti molli dell'articolazione, inclusi tendini, legamenti e muscoli piuttosto che l'osso in quella zona. Spesso le lesioni alla spalla si verificano gradualmente a causa di movimenti ripetitivi o di continui movimenti di oscillazione e lancio. Disturbi di questa spalla possono verificarsi a causa di alcuni sport che utilizzano molte mani.
Inoltre, alcuni sport ad alto contatto fisico possono anche causare lesioni alla spalla. Quando una persona subisce un impatto fisico sotto forma di collisione, quasi tutte le parti del corpo sono vulnerabili alle lesioni. Pertanto, dovresti conoscere alcuni sport che possono aumentare il rischio di lesioni alla spalla in modo da poter stare attento. Ecco alcuni di questi sport:
1. Baseball e softball
Uno degli sport che rischiano di provocare lesioni alla spalla è baseball e softball . Una persona che ha il dovere di lanciatore o brocca Gli studenti più alti sperimentano il disturbo perché continuano a fare movimenti di lancio ripetitivi. È possibile che in alcune occasioni ci sia instabilità nella spalla che fa uscire l'osso dal suo supporto parzialmente o completamente. Inoltre, altri disturbi che possono verificarsi sono le lacrime che si verificano nei muscoli e nei tendini che influiscono negativamente sulla spalla.
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2. Nuoto
È raro che le persone pensino che il nuoto possa causare lesioni, considerando che raramente provoca collisioni. Tuttavia, l'azione ripetitiva di sollevare il braccio contro la forza dell'acqua può aumentare il rischio di lesioni alla spalla. Ogni colpo mette le spalle in una gamma estrema di movimento. Inoltre, puoi anche provare un leggero dolore se nuoti troppo a lungo. Alcuni altri disturbi che possono verificarsi nella spalla sono le lacrime SLAP e i disturbi subacromiali.
3. Pallavolo
Se giochi regolarmente a pallavolo, anche il rischio di subire un infortunio alla spalla è maggiore. Proprio come prima, questo esercizio farà eseguire alle spalle molti movimenti ripetitivi e faticosi. Alcune mosse, come servire, infornare, e blocco , può esercitare pressione sull'articolazione della spalla, causando lesioni acute e gravi. Gli strappi muscolari sono anche uno dei disturbi più comuni nei giocatori di pallavolo.
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Ora sai quali sport possono aumentare il rischio di lesioni alla spalla. Se pratichi regolarmente questi sport, è una buona idea fare controlli periodici e far sentire a tuo agio le spalle ogni volta che le usi in modo eccessivo. Potresti essere in grado di applicare del ghiaccio sulla spalla dopo l'attività.
In caso di domande sui rischi che possono verificarsi a seguito di un regolare esercizio fisico, il medico di Dr può fornire una spiegazione completa. Hai solo bisogno Scarica applicazione in smartphone che viene utilizzato quotidianamente per godere della facilità di accesso alla salute!
