, Jakarta - Durante una pandemia come questa spesso molte persone si sentono stressate a causa della mancanza di interazione con altre persone e del lavoro accumulato. Se non affrontato immediatamente, possono verificarsi molti effetti negativi a causa di sentimenti di stress eccessivo. Uno dei problemi che possono essere innescati dallo stress è il bruciore di stomaco. Tuttavia, come può accadere? Ecco la recensione completa!
Lo stress può scatenare il mal di stomaco
Il bruciore di stomaco o reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione cronica che si verifica quando l'acido dello stomaco ritorna nell'esofago. L'esofago funge da tubo che trasporta il cibo dalla bocca allo stomaco. Quando il cibo è nello stomaco, il corpo inizia a rilasciare acido per digerirlo. Lo stomaco può gestire l'acido dallo stomaco, ma l'esofago non provoca la sensazione di bruciore.
Anche così, molte persone si interrogano sulla verità che i sentimenti di stress possono scatenare il bruciore di stomaco. Alcune persone ritengono che il disturbo si sentirà più grave, il che potrebbe essere dovuto all'aumento della produzione di acido gastrico, esacerbando così i problemi con l'esofago. Tuttavia, come fa esattamente lo stress a scatenare il bruciore di stomaco? Ecco alcuni modi:
1. Un corpo più sensibile
Infatti, lo stress non può aumentare l'acidità dei succhi gastrici nel corpo. Qualcuno che sta vivendo lo stress, la risposta del corpo a qualcosa diventerà più sensibile, specialmente al dolore. Ciò si verifica quando le sensazioni di stress possono causare cambiamenti nel cervello che attivano i recettori del dolore, rendendo una persona più sensibile all'aumento dei livelli di acido. Inoltre, lo stress può anche ridurre la produzione di prostaglandine utili per proteggere lo stomaco dagli effetti dell'acido.
2. Digestione lenta
Una persona che è sotto stress, il suo corpo può produrre ormoni che possono rallentare la digestione. Questo fa sì che il cibo duri più a lungo nello stomaco, quindi l'acido dello stomaco ha più tempo per risalire nell'esofago. In effetti, alcune persone mangiano di più quando si sentono stressate. Questo può anche esacerbare una serie di problemi quando si verifica lo stress che può scatenare il bruciore di stomaco.
In effetti, lo stress e il bruciore di stomaco sono strettamente correlati. Il cervello e il sistema digestivo sono strettamente correlati, quindi i disturbi nel tratto digestivo possono innescare una risposta allo stress. Lo stress può rendere più frequenti i bruciori di stomaco. D'altra parte, il bruciore di stomaco può anche peggiorare lo stress percepito. Questo può essere un problema irrisolto dovendo affrontare entrambi allo stesso tempo.
Puoi anche chiedere al tuo medico come lo stress può scatenare il bruciore di stomaco. È molto facile, basta con Scarica applicazione , puoi interagire direttamente con esperti medici professionisti ed esperti utilizzando solo smartphone in mano. Goditi subito questa comodità!
Allora, come affrontare lo stress che può scatenare il bruciore di stomaco?
Tutti dovrebbero conoscere il modo giusto per gestire lo stress al fine di ridurre il rischio di diverse condizioni pericolose, come malattie cardiache, ictus, obesità, sindrome dell'intestino irritabile e depressione. Quanto meglio si affrontano le sensazioni di stress che insorgono, tanto minore è il rischio di ricaduta della malattia ulcerosa. Ecco alcuni modi per ridurre lo stress e la GERD:
1. Sport
L'attività fisica può aiutare a rilassare i muscoli tesi e rilasciare ormoni naturali che fanno sentire una persona calma. L'esercizio fisico può anche aiutare a perdere peso, riducendo la pressione sullo stomaco. Questo può ridurre la sensazione di stress e allo stesso tempo anche il rischio di bruciore di stomaco.
2. Evita i trigger
Lo stress può scatenare il bruciore di stomaco, quindi devi evitare tutto ciò che può causare la malattia e uno di questi è il cibo. Alcuni alimenti che possono scatenare GERD includono cioccolato, caffeina, frutta e succo d'arancia, cibi piccanti e cibi grassi. Assicurati di evitarli tutti, anche se non ti senti stressato.
3. Dormi a sufficienza
In effetti, il sonno è un'attività che può ridurre lo stress in modo naturale. Con lo stress ridotto, il sonno diventa più riposante. Anche così, è bene non dormire per un po' dopo aver mangiato perché può aumentare il rischio di ulcera. Per evitare ciò, un altro modo è utilizzare una testiera più alta del corpo.
Questa è una discussione relativa allo stress che può scatenare il bruciore di stomaco. Facendo alcune abitudini per evitare stress e GERD, si spera che il disturbo non si ripresenti. In questo modo, le attività quotidiane possono svolgersi correttamente senza interruzioni dovute alla malattia che causa sintomi come il bruciore.
