Giacarta – Sebbene non molti lo sappiano, ponte è un tipo di sport che si gareggerà ai Giochi Asiatici 2018. In effetti, questo sport è stato riconosciuto da Associazione Internazionale per gli Sport della Mente (IMSA). Perché è stato riconosciuto da organismi internazionali, ponte è diventato uno sport ufficiale.
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Ponte non sembra uno sport, perché questo è un tipo di esercizio che si concentra sulle capacità del cervello, non fisiche. Nella società, questo sport è meglio conosciuto come un gioco di carte che si gioca quando ci si riunisce con amici o familiari. Poiché si basa maggiormente sulle capacità del cervello, questo sport ha molti benefici per la salute, in particolare per il cervello e la salute mentale. Quindi, quali sono i vantaggi? ponte per la salute? Questa è la risposta.
1. Migliora la memoria
Giocato ponte può anche migliorare la memoria e la capacità di trarre conclusioni (inferenza logica). Ecco perché qualcuno che gioca regolarmente ponte tendono ad avere prestazioni cerebrali migliori, in matematica, scienze naturali (IPA) o in altri campi. Lo afferma uno studio pubblicato su Giornale di Gerontologia.
2. Prevenire l'Alzheimer e la demenza
Ci sono molti studi che dimostrano che giocare ponte può affinare la memoria, compresa la prevenzione del morbo di Alzheimer e della demenza. Tra questi ci sono studi dell'Università del Wisconsin-Madison. Lo studio ha scoperto che giocare ponte può ridurre il rischio di malattia di Alzheimer, che è un disturbo caratterizzato da una ridotta memoria e dalla capacità di pensare, parlare e comportarsi. Studi pubblicati in Verghese nel New England Journal of Medicine ha anche detto che qualcuno che suona regolarmente ponte minor rischio di sviluppare demenza, che è un disturbo caratterizzato da diminuzione della memoria sotto forma di frequenti dimenticanze e fluttuazioni emotive (instabile).
3. Aumenta la resistenza
Inconsapevolmente, giocando ponte può anche aumentare la resistenza. Lo ricorda uno studio condotto nel 2002 da Marian Cleeves Diamond, pioniere nel campo delle neuroscienze ( neuroscienza ). Lo studio ha scoperto che giocare ponte può stimolare la ghiandola del timo a produrre globuli bianchi (cellule dei linfociti T), quindi può avere un impatto positivo sul sistema immunitario.
4. Migliora le abilità sociali
Ciò include la capacità di cooperare con gli altri. Questo perché durante il gioco ponte, una persona avrà bisogno di informazioni dal suo compagno di giochi prima di prendere una decisione. Quindi, questo gioco insegna indirettamente fiducia e buona comunicazione con i compagni di gioco. Uno studio del 2014 ha persino affermato che qualcuno che suona regolarmente ponte tendono ad avere un atteggiamento cooperativo migliore degli altri. Altre cose da guadagnare giocando ponte compresa la capacità di ascoltare, concentrarsi, socializzare e interagire con molte persone.
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Questi sono i benefici dell'esercizio ponte per la salute. Per tutti i giorni, puoi giocare a questo gioco con regole semplici, ampiamente applicabili nella società. Puoi anche giocarci con gli amici o la famiglia per riempire il tuo tempo libero, quindi questo gioco può anche ridurre lo stress che provi.
Se hai altre domande sull'esercizio cerebrale (come ponte ), chiedi al dottore . Attraverso l'app Puoi chiedere a un medico di fiducia sempre e ovunque tramite Chiacchierata , e Chiamata vocale/video . Quindi, scarichiamo l'applicazione su App Store o Google Play in questo momento!
