, Jakarta - Per i musulmani che vogliono digiunare, prestare attenzione ai normali livelli di colesterolo mentre il digiuno è importante. Perché se mangi cibo con noncuranza all'alba e all'iftar, può far aumentare i livelli di colesterolo e aumentare il rischio di malattie pericolose.
Alcune malattie che possono insorgere quando si mangiano troppi cibi ricchi di colesterolo sono disturbi della circolazione sanguigna, ictus e persino malattie cardiache. Uno sforzo per prevenirlo è conoscere e controllare i normali livelli di colesterolo nel corpo.
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Livello di colesterolo normale
I livelli di colesterolo sani non sono molto diversi per gli adulti in generale. È probabile che le variazioni nei livelli raccomandati cambino a causa di altre condizioni e considerazioni di salute.
Quanto segue limita i normali livelli di colesterolo per gli adulti:
- Un livello di colesterolo totale inferiore a 200 milligrammi per decilitro (mg/dL) è considerato raccomandato per gli adulti. I livelli tra 200 e 239 mg/dL sono considerati alti al limite e le letture di 240 mg/dL e superiori sono considerate elevate.
- Valutare Lipoproteine a bassa densità (HDL) dovrebbe essere inferiore a 100 mg/dL. Livelli da 100 a 129 mg/dL sono accettabili per le persone senza problemi di salute, ma possono essere più preoccupanti per quelli con malattie cardiache o fattori di rischio per malattie cardiache. Una lettura da 130 a 159 mg/dL è alta al limite e da 160 a 189 mg/dL è alta. Una lettura di 190 mg/dL o superiore è considerata molto alta.
- Livello Lipoproteine ad alta densità (HDL) dovrebbe essere mantenuto più alto. Una lettura inferiore a 40 mg/dL è considerata un importante fattore di rischio per le malattie cardiache. Una lettura da 41 mg/dL a 59 mg/dL è considerata bassa al limite. La lettura ottimale per i livelli di HDL è 60 mg/dL o superiore.
- I livelli normali di trigliceridi sono inferiori a 150 mg/dl e sono inclusi nella categoria alta se i livelli raggiungono i 200 mg/dl o più.
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L'importanza di controllare il colesterolo
È importante che una persona controlli i livelli di colesterolo buono e colesterolo cattivo nel corpo. Questo è uno dei passaggi per prevenire malattie croniche, come malattie cardiache e ictus. Normalmente, i livelli di colesterolo nel sangue vengono misurati almeno una volta ogni cinque anni nelle persone di età superiore ai 20 anni.
In realtà non ci sono segni o sintomi speciali che sono causati se una persona ha livelli di colesterolo superiori al normale. Controllare i livelli di colesterolo nel corpo è l'unico modo per scoprire se una persona ha livelli di colesterolo alti o è ancora entro i limiti normali. Pertanto, si raccomanda di effettuare controlli di routine del profilo lipidico per prevenire lo sviluppo di malattie croniche che possono essere causate da un aumento dei livelli di colesterolo nell'organismo.
Ora puoi anche controllare i livelli di colesterolo nel sangue in ospedale tramite . Puoi facilmente scegliere l'ora e il luogo dell'ispezione. In questo modo, puoi adattarti al tuo programma.
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Comprendere la differenza tra colesterolo buono e colesterolo cattivo
Il colesterolo sotto forma di lipoproteine si muoverà attraverso il flusso sanguigno. L'esterno delle lipoproteine è costituito da proteine, mentre l'interno è costituito da grasso. Il colesterolo buono e il colesterolo cattivo sono due tipi di lipoproteine che trasportano il colesterolo in tutto il corpo. Ecco la differenza tra i due:
- Colesterolo buono o Lipoproteine ad alta densità (HDL). Questo buon colesterolo riporterà il colesterolo dal corpo al fegato. Quindi, il fegato scomporrà queste sostanze e le eliminerà dal corpo.
- Colesterolo cattivo o Lipoproteine a bassa densità (HDL). Quando il colesterolo cattivo si accumula, le arterie che portano il sangue dal cuore al resto del corpo vengono bloccate. Questa condizione può causare malattie cardiache o ictus.
