, Jakarta – Se ti stai annoiando con lo stesso tipo di sport, prova uno sport più eccitante e stimolante come parete da arrampicata . A differenza di scalare una montagna, parete da arrampicata è uno sport di arrampicata su roccia il cui supporto è stato modificato dalle falesie di montagna ( arrampicata ) diventa una tavola artificiale o un muro non meno impegnativo. Non solo dominato dagli uomini, questo sport è anche molto richiesto dalle donne, lo sai. Se sei interessato a provarlo, leggi prima i suggerimenti parete da arrampicata per questo principiante.
parete da arrampicata compreso il tipo di sport estremo che si pratica arrampicando su una parete artificiale attrezzata con rocce artificiali come punto d'appoggio per i piedi e le mani. Questo concetto di muro artificiale è stato creato per la prima volta in Inghilterra nel 1946 da Don Robinson, docente di fisica. Rispetto all'arrampicata su roccia, parete da arrampicata considerato molto più sicuro perché ha un ambiente più confortevole, molto diverso dall'arrampicata su roccia che deve considerare le condizioni meteorologiche e la natura circostante. Ecco i benefici che puoi ottenere praticando parete da arrampicata :
- Praticare il coraggio
Quando si fa parete da arrampicata , devi affrontare terreni molto alti che possono stimolare l'adrenalina. All'inizio era spaventoso, ma con la pratica parete da arrampicata regolarmente, nel tempo il tuo coraggio aumenterà.
- Coltivare un atteggiamento duro
parete parete da arrampicata più è alto, più è difficile raggiungerlo. Quindi, inconsciamente, questo sport allena anche la tua prontezza ad affrontare tutti gli ostacoli che esistono e ti rende una persona più forte.
- Allena la coordinazione dei movimenti del corpo
Quando sali, utilizzerai quasi tutti i movimenti del tuo corpo per arrivare in cima. Devi anche mettere le mani e i piedi sul piede giusto in modo da poter salire senza cadere.
Bene, per quelli di voi che lo fanno per la prima volta parete da arrampicata Ecco i consigli che devi seguire per stare al sicuro:
- Allena la forza fisica
Come per altri tipi di sport estremi, parete da arrampicata Richiede anche una forte prontezza fisica. Non pensare che l'arrampicata richieda solo la forza delle braccia. Ma come già accennato in precedenza, quasi tutti i muscoli del corpo svolgono un ruolo importante nel raggiungere la vetta parete da arrampicata . Quindi, prima di provare questo sport, ecco alcuni esercizi fisici che devi fare:
- Inizia correndo regolarmente per praticare la respirazione.
- Dopodiché, fai un semplice allenamento con i pesi come sollevamento e sit up per costruire forza muscolare e resistenza.
- Quindi continuare con l'esercizio fisico utilizzando strumenti come manubri .
- Aumenta la flessibilità del corpo
Oltre alla forza fisica, nello sport è necessaria anche la flessibilità del corpo parete da arrampicata in modo da poter superare facilmente e rapidamente gli ostacoli esistenti. Per aumentare la flessibilità, prendi sempre l'abitudine di riscaldarti prima di iniziare a scalare. È ancora meglio se fai cardio regolarmente.
- Prepararsi mentalmente
Uno dei fattori che determinano il successo in parete da arrampicata è mentalmente forte e non si arrende facilmente. Il mentale a cui piace lamentarsi è stanco, stanco e non può essere rimosso. Devi convincerti che puoi sicuramente raggiungere la vetta. Se cadi e fallisci, non arrenderti e continua a riprovare.
- Verso la sicurezza
Quando vuoi fare sport estremi, devi comunque dare priorità alla sicurezza e alla protezione. Quindi, prima di iniziare a scalare, ricontrolla l'attrezzatura di sicurezza che stai utilizzando. Ecco alcune attrezzature primarie parete da arrampicata cosa devi sapere:
- Corda . Il tipo di corda utilizzato è solitamente una corda statica che ha un livello di flessibilità dello 0-6 percento. Inoltre, devi anche indossare una corda carmantel quale il grado di flessibilità fino al 30 percento come principale dispositivo di sicurezza.
- imbracatura . Questo strumento è utile come sicurezza per scalatori e scalatori assicuratore . Ci sono due tipi imbracatura questo è Imbracatura del sedile e Corpo intero imbracatura . Legare l'imbracatura alla corda o ancora .
- moschettone . Questo strumento è come un gancio utilizzato per collegare un punto di sicurezza con una corda. Il moschettone è fatto di Lega di alluminio molto forte ma leggero.
- Scarpa . Si consiglia di indossare scarpe sportive con suole ad alta flessibilità, per facilitare il salto da uno puntatore a puntatore Altro.
- Casco . È necessario utilizzare questa attrezzatura per proteggere la testa dalle collisioni.
Bene, questi sono i consigli parete da arrampicata per principianti (leggi anche: Consigli per la salute prima di provare a scalare una montagna). Se accadono cose indesiderate mentre sei parete da arrampicata , come un infortunio o un infortunio, puoi acquistare i prodotti per la salute di cui hai bisogno tramite l'app , sai. È molto facile, resta ordine e il tuo ordine verrà consegnato entro un'ora. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
