, Jakarta - Essendo un pesce molto popolare, le ostriche sono sempre disponibili quando vai in un ristorante di pesce. Oltre al suo gusto unico e delizioso, questo tipo di mollusco risulta avere una miriade di benefici per la salute. Le ostriche sono ricche di importanti minerali di cui il corpo ha bisogno come zinco, ferro, calcio, potassio. Non solo, le ostriche sono anche povere di grassi e calorie.
Molti credono che le ostriche siano benefiche per la fertilità, prevengano l'anemia e aumentino la densità ossea. Se non conosci i vantaggi di questo mollusco, diamo un'occhiata alle seguenti recensioni.
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- Aumenta l'immunità
Per quelli di voi che sono attivi fuori casa, l'esposizione all'inquinamento e l'abitudine di mangiare cibi privi di sostanze nutritive vi renderanno suscettibili alle malattie. Lanciato da Healthline, il contenuto di zinco e vitamina D nelle ostriche può rafforzare il sistema immunitario. Come fonte di alto contenuto di proteine e basso contenuto di grassi, il pesce fa bene anche alla salute generale.
- Massimizzare le capacità del cervello
È stato dimostrato che il contenuto di vitamina B12, omega 3 e zinco nelle ostriche migliora la memoria e la funzione cerebrale. Il contenuto di ferro nelle ostriche è anche in grado di aumentare la capacità di concentrazione del cervello.
Madre, anche dare le ostriche ai bambini è utile e rende i bambini più bravi a scuola. Questo perché i bambini ricordano facilmente ogni lezione impartita.
- Cuore sano
Un altro vantaggio delle ostriche è la capacità di rendere più stabili i livelli di colesterolo nel corpo. Con questi livelli di colesterolo stabili, una persona eviterà attacchi di cuore e preverrà le malattie cardiache ictus .
Le ostriche contengono acidi grassi omega 3. Non solo, le ostriche aiutano anche ad abbassare la pressione sanguigna e ad ampliare il flusso sanguigno, quindi il flusso sanguigno diventa liscio grazie al contenuto di potassio e magnesio.
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- Aumenta la vitalità maschile
L'eiaculazione precoce è un flagello che è abbastanza spaventoso per gli uomini. Le ostriche possono essere un'opzione per prevenire l'eiaculazione precoce e aumentare la vitalità maschile. Citato da WebMD Il contenuto di zinco nelle ostriche può aumentare la resistenza nel sesso.
Questi ingredienti hanno dimostrato di aumentare gli ormoni sessuali maschili aumentando la produzione di testosterone e migliorando la respirazione. Nel frattempo, il contenuto di ferro e iodio nelle ostriche aiuta a facilitare il flusso sanguigno agli organi vitali, in modo che l'eccitazione sessuale aumenti.
- Aiuta la guarigione delle ferite
Il ferro è anche utile nella guarigione delle ferite. Inoltre, con un forte sistema immunitario che è coadiuvato anche dai nutrienti contenuti nelle ostriche, la ferita non si infetta facilmente con batteri o altri tipi di microbi.
- Ottimizzazione della crescita del bambino
Gli acidi grassi Omega 3, in particolare il DHA contenuto nelle ostriche, hanno dimostrato di essere molto buoni per migliorare la salute dei bambini nell'utero. Si consiglia vivamente anche alle donne in gravidanza e a coloro che allattano di consumare le ostriche.
Tuttavia, assicurati di non mangiare troppo o mangiarlo crudo. Il livello di inquinamento nelle acque marine è piuttosto elevato, quindi il contenuto di metalli pesanti nelle ostriche può ancora attaccarsi e può avere un impatto negativo sulla salute.
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Bene, questi sono i benefici delle ostriche per la salute. Se vuoi conoscere la nutrizione di un determinato alimento, basta chiedere agli esperti tramite l'app . Non c'è bisogno di uscire di casa, puoi parlare con il dottore sempre e ovunque!
