, Jakarta - Per la maggior parte degli adulti, il pisolino è qualcosa che bramano davvero. Tuttavia, questa attività può essere svolta raramente, perché di solito sono impegnati con il lavoro. Possono solo provare il piacere di fare un pisolino nei fine settimana.
A differenza degli adulti, i bambini hanno più tempo per fare un pisolino. Tuttavia, non pochi bambini fanno un pisolino e scelgono invece di trascorrere il loro tempo giocando con i loro amici. Sebbene il gioco sia anche benefico per la crescita e lo sviluppo, saltare i sonnellini non è in realtà una buona cosa per i bambini.
Psicologicamente, il pisolino può essere qualcosa di divertente per i bambini. Perché diventeranno più calmi e freschi. Non solo, il pisolino è un bisogno fondamentale che può aiutare i bambini a non stancarsi, così che anche il loro sviluppo cerebrale cresca in modo ottimale. Inoltre, anche con i pisolini, i bambini possono dormire sonni tranquilli la notte.
Durata del pisolino dei bambini
Il bisogno di un bambino per i pisolini in realtà dipende dall'età del bambino. Se tuo figlio ha da 1 a 3 anni, ha bisogno di 12-14 ore al giorno. Quindi per i bambini dai 3 ai 5 anni il tempo necessario è dalle 11 alle 12 ore al giorno. Nel frattempo, per i bambini che sono entrati in età scolare, vale a dire l'età di 5-12 anni, hanno bisogno di circa 10-11 ore di sonno al giorno.
Anche le ore di sonno possono essere nuovamente regolate e non è possibile farlo tutto in una volta di notte. I bambini possono trascorrere da 1 a 3 ore di pisolino e adattarlo al sonno della notte in modo che il tempo di sonno totale del bambino non manchi o sia addirittura in eccesso. Tuttavia, il tempo ideale consigliato è solo da 1 a 1,5 ore.
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Impatto della mancanza di sonno dei bambini
Se il bambino è testardo ed evita sempre i sonnellini, gli effetti che sentirà includono:
- Diventa più esigente
L'impatto principale della mancanza di sonno dei bambini è di essere più pignoli del solito. Soprattutto se questo accade a bambini di età compresa tra 1 e 3 anni. Sperimenterà quello che è noto come l'effetto vulcanico. Piangerà copiosamente come un trabocco di esaurimento fisico ed esaurimento emotivo.
- Ridurre le abilità sociali
Studi condotti in Università del Colorado Boulder hanno scoperto che i bambini privati del sonno non erano in grado di impegnarsi in interazioni sociali con gli altri, sia in classe che all'asilo. Di conseguenza, la loro capacità di adattamento nel loro ambiente diminuirà, quindi anche la loro capacità di apprendimento diminuirà. Interferisce anche con l'interazione tra il bambino e gli adulti che lo circondano.
- Sii impaziente
Quando imparano, i bambini hanno bisogno di pazienza per completare l'attività o il gioco che stanno facendo. Tuttavia, a causa della concentrazione fisicamente stanca e disordinata dovuta alla mancanza di sonno, lo porterà ad essere un bambino impaziente. Di conseguenza, il lavoro diventa disordinato e non viene nemmeno eseguito correttamente.
In effetti, l'impatto della mancanza di sonno di un bambino non sarà sentito solo dal bambino stesso, ma anche dai suoi genitori o caregiver. Anche i genitori o gli operatori sanitari diventano impazienti a causa di un bambino esigente.
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