, Jakarta - La depressione non può essere sottovalutata, sebbene sia il disturbo mentale più comune. Se non trattata adeguatamente, questa condizione di salute mentale può essere pericolosa per la vita. Inoltre, la depressione è un problema di salute mentale dilagante in Indonesia e si prevede che continuerà ad aumentare nel corso dell'anno.
In Indonesia, si stima attualmente che ci siano circa 15,6 milioni di persone che soffrono di depressione. Questa cifra continua ad aumentare e mette la depressione nella malattia con i secondi casi più alti dopo le malattie cardiache.
La depressione prolungata può portare al suicidio. Si stima che l'Indonesia sia il paese con il maggior numero di morti suicidi nel sud-est asiatico. Naturalmente, questo fatto deve essere tenuto d'occhio perché la depressione può attaccare chiunque senza eccezioni. Pertanto, riconosci i sintomi in modo da poter prevedere un impatto peggiore.
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Sensazione Triste Costante
In genere, una persona depressa sperimenterà continuamente sentimenti di tristezza. Sarai facilmente sopraffatto da sentimenti di eccessiva tristezza anche se ti imbatti in piccoli problemi. Anche i sentimenti prolungati di tristezza ti rendono difficile vedere il lato positivo della vita e tendono a incolpare te stesso.
Sensazione disperata
I problemi che vanno e vengono e agiscono senza controllo sono spesso frustranti. La mente caotica si smarriva e la visione cupa guardava al domani, come se non ci fosse più modo di cambiare la situazione. Non di rado sentimenti di disperazione ti fanno sentire inutile, così perdi la passione per la vita.
Potresti anche provare un'ansia eccessiva. Desidera disperatamente vivere l'oggi e preoccuparsi del domani, sia personalmente che professionalmente. Potresti sentirti come se avessi fallito in entrambi e alla fine ti arrenderai completamente.
Perdita di passione per le attività
La depressione spesso fa perdere anche a chi ne soffre la passione per le attività. Questo perché la mente perde la concentrazione, facendoti pensare spesso in modo negativo e perdendo la capacità di gioire. Oltre a essere in grado di ridurre le prestazioni sul lavoro, non ti preoccupi più degli hobby, delle attività sociali, persino della perdita della libido per il sesso.
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Modello di sonno disturbato
La letargia e la perdita di speranza ti rendono riluttante ad alzarti dal letto, ma stai sveglio tutta la notte. La depressione interrompe i modelli di sonno fino a diventare irregolari, a volte provi insonnia, ti svegli nel cuore della notte o dormi tutto il giorno.
Il sonno disturbato può anche causare una mancanza di energia. Apparirai stanco, pigro e perderai la concentrazione. La condizione peggiore è che tu possa ricevere un avviso in ufficio e persino perdere il lavoro.
Cambiamenti di appetito
Quando sei depresso, potresti perdere l'appetito o addirittura diventare molto avido. Questi sintomi possono causare cambiamenti significativi nel peso corporeo, possono aumentare o diminuire a seconda della persona.
Facile arrabbiarsi
La depressione abbassa anche i livelli di tolleranza, rendendoli irritabili. Anche un piccolo errore può far arrabbiare e arrabbiare una persona. Inoltre, ti sentirai spesso irrequieto, infastidito o dispiaciuto per qualcosa.
Pensieri per porre fine alla vita
Una persona gravemente depressa può spesso pensare di porre fine alla sua vita. Troppo stanco di tutti i problemi, disperato e deciso a farti del male. Queste azioni possono verificarsi intenzionalmente o meno e richiedono assistenza professionale.
I pensieri o le intenzioni suicidarie sono gravi. Pertanto, tieni presente i seguenti segni premonitori di suicidio:
L'umore cambia improvvisamente da triste a molto calmo, forse anche apparentemente felice.
Sempre parlando o pensando alla morte.
Peggioramento della depressione clinica.
Fare qualcosa che ti mette a rischio di morte, come passare un semaforo rosso durante la guida.
Si lamenta di sentimenti di disperazione, impotenza o inutilità.
Prenditi cura di vari affari, come fare testamento.
Visitare o contattare improvvisamente una persona cara o un amico più caro.
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Tutti devono essere stati depressi, ma al livello e ai limiti delle rispettive capacità. Se ti senti davvero senza speranza e stai pensando di porre fine alla tua vita, contatta immediatamente un professionista a . Lo psicologo ascolterà il problema e aiuterà a fornire la soluzione migliore.
