, Jakarta - Anche se l'Indonesia ha solo due stagioni, il periodo di transizione tra le due stagioni influenzerà notevolmente la salute. Durante la stagione delle piogge, le persone sono abituate a temperature più fredde e piogge abbondanti. Tuttavia, entrando in aprile il clima sarà più caldo, quindi le persone dovranno adattarsi di nuovo.
L'insorgenza della malattia nella stagione di transizione è molto comune. In questo momento, il tempo a volte è imprevedibile. A volte un giorno può essere molto caldo, ma di notte piove. Quindi, in che modo questo cambiamento del tempo influisce sulla salute del corpo? Vediamo la seguente recensione!
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L'effetto dei cambiamenti climatici sulla salute
Un tempo imprevedibile come questo può far sì che una persona manifesti facilmente i sintomi della malattia. Almeno la metà di tutti gli adulti ammette di aver sperimentato cambiamenti nella propria salute a causa del cambiamento del tempo, inclusi mal di testa più frequenti, dolori articolari, affaticamento e raffreddori ancora più frequenti.
Ovviamente i raffreddori sono causati dai virus, non dal tempo. Tuttavia, poiché la temperatura dell'aria e l'umidità cambiano nell'ambiente circostante, ciò influirà anche sulla respirazione. Anche se il tuo naso non è completamente bloccato, l'aria più calda e umida ti farà sentire più congestionato, come quando sei sotto la doccia. Tuttavia, appena esci, una folata di aria fresca ma non troppo umida ti fa sentire improvvisamente più aperto il naso, creando una sensazione di freschezza nella testa. La stessa cosa accade al contrario quando passi da una stanza fresca con aria condizionata a una stanza calda e umida all'aperto, lasciando la testa soffocante.
Le persone inclini al mal di testa riferiscono più sintomi di mal di testa durante la stagione di transizione rispetto alle stagioni secche o piovose. Questa condizione non è in realtà solo correlata al tempo, ma i cambiamenti climatici influenzeranno davvero l'umore, il comportamento, la dieta, l'attività fisica, la mobilità e molti altri fattori.
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Cose a cui prestare attenzione durante i cambiamenti del tempo
Ci sono due cose a cui devi prestare attenzione riguardo ai cambiamenti del tempo, tra cui:
Fabbisogno idrico
Nella stagione calda, sarai disidratato più spesso. Ricorda, la disidratazione può essere un problema piuttosto fatale se non trattata adeguatamente. Se il clima è abbastanza caldo, assicurati di bere molti liquidi.
L'acqua è l'opzione migliore e porta sempre con te una bottiglia d'acqua per renderti più facile bere. Puoi anche bere tisane e succhi di frutta e verdura fresca, ma punta a versioni a basso contenuto di zucchero. Evita grandi quantità di caffeina come caffè, tè nero, bibite gassate, bevande energetiche.
Inoltre, sii proattivo riguardo al bere. Quindi, quando hai sete, stai già sperimentando sintomi di disidratazione e bevi immediatamente. Lascia che l'urina sia la guida, quindi quando il colore è abbastanza torbido, bevi acqua fino a quando l'urina non è limpida.
Allergia
Le allergie stagionali possono verificarsi anche durante i cambi di stagione, perché l'esposizione a determinati allergeni durante i cambi di stagione come il polline dei fiori può innescare risposte immunitarie e infiammatorie. Se soffri di allergie, che sono indicate dai sintomi del raffreddore, ad esempio, prendi il medicinale prescritto dal medico come raccomandato e prendi il medicinale per l'allergia se necessario. Tieni fuori il polline chiudendo le finestre a casa e in macchina. Se hai intenzione di stare all'aperto, esci quando c'è una piccola quantità di polline, di solito al mattino, nelle giornate nuvolose e ventose.
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Se hai bisogno dei consigli del medico sui suggerimenti per affrontare il cambiamento del tempo, usa l'app . Puoi chiedere consiglio tramite la funzione di chat con un medico, sempre e ovunque. Di conseguenza, capirai come mantenere una buona salute durante questo tempo che cambia. Cosa aspetti, usiamo l'app Ora!
