Giacarta - In condizioni normali, la colonna vertebrale ha la capacità di piegarsi, almeno tra i 25 ei 45 gradi. Se si scopre che la colonna vertebrale è curvata di più di 50 gradi, devi stare attento, perché questo può far piegare il corpo.
Una postura curva è un sintomo precoce della cifosi. Questa condizione di solito non richiede un trattamento speciale. Tuttavia, se questa curvatura dell'osso rende difficile la respirazione e provoca un forte dolore, sarà necessario un intervento chirurgico per riportarlo alla normalità.
Perché una persona può avere la cifosi? Ecco alcuni fattori che potrebbero essere in gioco:
- Frattura. Una colonna vertebrale rotta o schiacciata provoca la curvatura. Tuttavia, le fratture minori non causano segni o sintomi evidenti.
- Osteoporosi . Questo disturbo dell'assottigliamento osseo provoca la curvatura della colonna vertebrale, soprattutto se la colonna vertebrale indebolita è fratturata. L'osteoporosi è più comune nelle donne anziane che assumono corticosteroidi per lungo tempo.
- Difetti di nascita. La colonna vertebrale non è ben sviluppata prima della nascita innesca anche la cifosi.
- malattia di Scheuermann. Questa malattia inizia durante lo scatto di crescita che si verifica prima della pubertà. I ragazzi sono più a rischio di sviluppare questa malattia rispetto alle ragazze.
- Posizione seduta. L'abitudine di sedersi nella posizione sbagliata o il lavoro che richiede sempre la seduta, può causare cifosi.
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Sintomi di cifosi
La cifosi lieve non può causare segni o sintomi gravi. Tuttavia, in alcuni casi, la cifosi provoca dolore alla schiena e rigidità nella parte superiore della schiena, la schiena inizia ad arrotondarsi e i muscoli posteriori della coscia si stringono. I disturbi spinali sono comuni a chiunque, in particolare adolescenti e giovani adulti.
Alcuni casi di queste anomalie ossee vengono acquisiti alla nascita o sono difetti congeniti, ma questi sono rari. Una cattiva postura è un fattore di rischio che ti fa sviluppare la cifosi.
Cioè, la cifosi è più comune nelle persone che hanno preso questa cattiva abitudine per molto tempo, come spesso lavorano al computer ma non prestano attenzione a come si siedono.
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Precauzioni
La cifosi può essere trattata con la terapia fisica, soprattutto se lieve. Alcuni casi gravi di cifosi possono essere trattati chirurgicamente. Per ridurre il mal di schiena, i medici prescrivono farmaci antinfiammatori non steroidei.
La prevenzione della cifosi può essere eseguita con un regolare esercizio fisico, in particolare il tipo di esercizio che può aiutare ad aumentare la forza della colonna vertebrale. La maggior parte delle persone previene questo disturbo osseo mantenendo una buona posizione seduta, che sia eretta con una sedia con uno schienale comodo.
Evita di usare uno zaino che contiene un carico che supera il carico, perché questo fa piegare indirettamente le ossa. Cerca di distribuire uniformemente il carico ricevuto dalla schiena, non solo appoggiando su una parte.
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Evita di abituarti a stare seduto curvo quando lavori. Forse questo ti farà sentire a tuo agio, perché mantenere una posizione eretta del corpo può sicuramente farti male. Tuttavia, nel tempo, potresti inconsapevolmente avere la cifosi nella colonna vertebrale.
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