Jakarta - Il colesterolo alto incontrollato è la causa di malattie pericolose, come infarti, ictus e malattie delle arterie periferiche (PAD). A causa dei suoi effetti dannosi, è importante conoscere i segni del colesterolo alto per evitare queste malattie. Infatti, il colesterolo è necessario all'organismo per supportare i processi metabolici.
Tuttavia, quando i livelli sono eccessivi, il colesterolo provoca una serie di malattie pericolose. Il principale fattore che innesca un aumento del colesterolo nel sangue, uno dei quali è uno stile di vita malsano. Se lasciato incontrollato, il colesterolo formerà placche che bloccheranno il flusso sanguigno, innescando così malattie cardiache e dei vasi sanguigni.
Leggi anche: Cibo fritto per Iftar, questi sono i consigli per mantenere i livelli di colesterolo
Non ci sono sintomi specifici per descrivere i livelli elevati di colesterolo nel corpo. Tuttavia, ecco alcuni dei sintomi che si verificano quando qualcuno ha il colesterolo alto:
Facile sentirsi stanchi
Come spiegato in precedenza, le persone con colesterolo alto attiveranno la placca nei vasi sanguigni. Con la placca, automaticamente il flusso sanguigno che scorrerà in tutto il corpo subirà degli ostacoli. Questo è ciò che fa sentire facilmente stanche le persone con colesterolo alto.
- Dolore ai piedi
Non solo è facile sentirsi stanchi, un altro segno di colesterolo alto è caratterizzato dal dolore nella zona delle gambe, perché di solito la placca che blocca il flusso sanguigno è nelle vene delle gambe. Se ciò accade, l'area delle gambe sentirà dolore, riso e una sensazione di bruciore.
Dolore al collo
Il dolore al collo è generalmente dovuto a disturbi nervosi o muscolari. Tuttavia, il dolore alla nuca è un segno di colesterolo alto a cui devi prestare attenzione. Il dolore stesso si verifica a causa dell'accumulo di placca nei vasi sanguigni nella zona del collo, in modo che il flusso di sangue al cervello venga bloccato.
Dolore al petto
Quando i livelli di colesterolo nel corpo sono troppo alti, l'accumulo di placca può verificarsi anche nei vasi sanguigni del cuore. Se non viene controllato, il flusso sanguigno al cuore sarà bloccato e causerà dolori al petto. Se il flusso sanguigno è completamente bloccato, le complicazioni che possono verificarsi sono attacchi di cuore.
Rivolgiti immediatamente a un medico all'ospedale più vicino quando vedi i sintomi, sì! Il motivo è che il colesterolo alto che viene lasciato incontrollato non solo innesca attacchi di cuore, ma anche altre malattie pericolose, come malattie coronariche, ictus, ipertensione e malattie delle arterie periferiche.
Leggi anche: Attenzione alle complicazioni causate dal colesterolo alto
Ci sono semplici passaggi per prevenire il colesterolo alto?
Al fine di evitare i vari effetti dannosi del colesterolo alto, si consiglia di seguire i seguenti semplici passaggi:
Consumo di cibo sano equilibrato nutriente. Questo è uno dei passaggi efficaci per prevenire il colesterolo. Il trucco è ridurre la quantità di consumo di grassi saturi e trans. Ti consigliamo di mangiare cibi a basso contenuto di grassi e che contengano grassi sani.
Smettere di fumare. Avere l'abitudine al fumo aumenterà il rischio di formazione di placche di colesterolo nei vasi sanguigni. Prima che sia troppo tardi, dovresti interrompere questa cattiva abitudine per ridurre il rischio di accumulo di placca a causa del colesterolo alto.
Allenarsi regolarmente. Oltre a questi passaggi, è altamente raccomandato anche un regolare esercizio fisico. L'esercizio fisico regolare è necessario per ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel corpo e aumentare i livelli di colesterolo buono.
Leggi anche: Spuntini sani per prevenire il colesterolo alto
L'ultimo passo per prevenire il colesterolo alto è mantenere un peso corporeo ideale. Le persone in sovrappeso o obese sperimenteranno un aumento dei livelli di colesterolo nel corpo. Per ottenere il peso ideale, si consiglia di seguire una dieta sana.
Riferimento:
