, Jakarta - Ogni donna incinta generalmente desidera determinati tipi di cibo, noti anche come "voglie". Tuttavia, le madri non possono mangiare con noncuranza come prima della gravidanza. Le madri devono essere attente nella scelta del cibo e delle bevande consumate perché possono influenzare le condizioni del feto.
Sfortunatamente, non tutti i cibi che le madri desiderano quando si voglie possono essere consumati. Il motivo è che ci sono diversi tipi di cibo che possono avere un impatto negativo sul contenuto. Quindi, le madri devono considerare l'effetto sull'utero prima di consumare cibo. I seguenti tipi di alimenti sono pericolosi per le donne in gravidanza e i feti, vale a dire:
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- Frutti di mare ricchi di mercurio
Gli Stati Uniti. La Food and Drug Administration (FDA) e l'Environmental Protection Agency (EPA) consigliano alle donne in gravidanza e in allattamento di non mangiare frutti di mare ad alto contenuto di mercurio, come sgombri, pesce spada, squali, crostacei e altri. È noto che il mercurio danneggia il cervello e il sistema nervoso del bambino in via di sviluppo.
- Latte, Latticini e Succhi non pastorizzati
Sebbene i succhi, il latte e i loro prodotti siano noti per essere salutari a causa del loro contenuto nutrizionale, queste bevande e alimenti possono danneggiare le donne in gravidanza se non vengono prima pastorizzati. Lancio da Baby Center Il latte e il succo non pastorizzati sono a rischio di causare la listeriosi, che è un'infezione batterica che danneggia il feto.
- Cibi crudi o poco cotti
Il cibo crudo o poco cotto aumenta il rischio di infezione batterica Salmonella e parassiti Toxoplasma . Questi batteri e parassiti possono infettare un nascituro e causare seri problemi di salute.
Prima di mangiare carne e verdure, assicurati che siano cotte nel modo giusto fino a quando non sono completamente cotte. Dovresti anche evitare le salse a base di uova crude, come il condimento per insalata Caesar, la salsa bernese e olandese e la maionese.
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- Caffeina
In realtà, le donne incinte possono ancora consumare caffeina finché è ancora nella quantità raccomandata. Le donne incinte possono ancora consumare 200 milligrammi di caffeina al giorno.
Inoltre, la caffeina può aumentare la pressione sanguigna e ritmi cardiaci anormali. Quindi, assicurati di ridurre il consumo di cibi e bevande contenenti caffeina che di solito sono contenuti in tè, caffè, cioccolato, soda e altri.
- Cibi ricchi di grassi trans
secondo Giornale americano di nutrizione clinica Maggiore è l'assunzione di grassi trans nelle donne in gravidanza, maggiore è il colesterolo LDL e più bassi i livelli di colesterolo HDL salutari per il cuore. Se consumato in eccesso durante il secondo trimestre, più grande è il bambino. Questo è associato alla possibilità di avere un parto cesareo e il bambino ha un aumentato rischio di diabete e malattie cardiache in futuro.
- Alcol
Citato da Associazione americana della gravidanza, Troppo o troppo poco alcol consumato dalle donne in gravidanza può interferire con la salute del bambino. Le condizioni che possono derivare dal consumo di alcol durante la gravidanza sono: sindrome alcolica fetale o altri disturbi dello sviluppo.
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Se vuoi che la tua gravidanza proceda senza intoppi, assicurati di evitare i cibi di cui sopra. Se hai altre domande sulla gravidanza, puoi parlare con il tuo ostetrico . Attraverso l'applicazione, le madri possono contattare i medici sempre e ovunque. Più pratico, no?
