Jakarta - La vertigine è una malattia che fa venire le vertigini a chi ne soffre, fino a quando la sensazione di sentirsi gira intorno a loro. In ogni paziente, l'intensità della gravità e il tempo che dura saranno diversi. Nei pazienti con intensità grave, cadranno perché il dolore è insopportabile.
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Ci sono tanti modi per prevenire le vertigini, uno dei quali è seguire una dieta sana ed equilibrata. Ecco alcuni alimenti per curare le vertigini che puoi consumare:
Banana
Non solo è in grado di abbassare il colesterolo cattivo nel corpo, le banane sono anche in grado di prevenire che qualcuno soffra di vertigini. Le banane hanno un contenuto nutritivo sufficiente per ripristinare l'energia, in modo che il corpo diventi più forte.
Zenzero
Se soffri spesso di vertigini, puoi provare a consumare acqua bollita allo zenzero per superarla. Il trucco è far bollire lo zenzero con l'acqua e aggiungere un po' di zucchero a piacere. Puoi anche aggiungere foglie di menta, tè o miele a tuo piacimento.
Lo zenzero svolge un ruolo nell'aiutare la circolazione sanguigna, quindi il cervello può ottenere un apporto di ossigeno più fluido. In questo modo, quelli di voi che soffrono spesso di vertigini si sentiranno più rilassati e calmi, così il rischio di recidive di vertigini può essere ridotto al minimo.
Avocado
Il prossimo cibo per superare le vertigini è l'avocado. Gli avocado contengono molti grassi insaturi e vitamina B6 che fa bene al corpo. Per ottenere il massimo dei risultati, puoi mangiarlo direttamente, trasformato in succo, oppure mescolato con macedonia di frutta o verdura a seconda dei gusti.
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Pesce d'acqua dolce
Per ridurre al minimo la ricorrenza delle vertigini, uno degli alimenti consigliati per superare le vertigini è il pesce d'acqua dolce come buona fonte di proteine. Consumando regolarmente pesce d'acqua dolce, la possibilità di recidiva di vertigini sarà minore. Oltre alle proteine, i pesci d'acqua dolce contengono anche meno sale rispetto ai pesci marini.
Spinaci
Questo ortaggio verde è un alimento per le vertigini che contiene un'elevata vitamina B6. Oltre alla vitamina B6, gli spinaci contengono anche vitamina C, vitamina A, sodio, magnesio, potassio, fosforo, tiamina, riboflavina e niacina. In 100 grammi di spinaci sono contenuti 3,2 grammi di carboidrati, 81 grammi di calcio, 2,3 grammi di proteine e 3 grammi di ferro.
Burro di arachidi
Le noci hanno un alto contenuto di vitamina B6 e fanno bene a chi soffre di vertigini. Consumando un cucchiaio di burro di arachidi ogni giorno, il metabolismo nel corpo aumenterà lentamente. Inoltre, le noci sono anche in grado di aiutare il corpo a scongiurare i radicali liberi in esso contenuti.
Peperoncino
Il peperoncino è una delle spezie attualmente molto apprezzate. Questo cibo per vincere le vertigini contiene capsaicina efficace nel superare la ricorrenza dei sintomi di vertigine. Il peperoncino è disponibile in polvere, che puoi usare come ingrediente in cucina, o berlo direttamente con una miscela di succo di limone o tè.
Capsaicina nel peperoncino aiuta a bilanciare il numero di piastrine o piastrine nel corpo, oltre a migliorare il flusso sanguigno al cervello e all'orecchio interno. Per questo motivo, i sintomi della ricorrenza delle vertigini possono essere ridotti lentamente.
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Per quelli di voi con vertigini che hanno allergie a determinati ingredienti alimentari, discuterne con il proprio medico prima nell'applicazione prima di consumarlo, per non provocare una reazione allergica. È necessario sapere che gravi reazioni allergiche sperimentate possono portare alla morte se non trattate adeguatamente.
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