, Jakarta – Le persone anziane sono considerate normali se spesso dimenticano qualcosa o diventano senili. Con l'età, la capacità del cervello di una persona di pensare e ricordare può infatti diminuire. Tuttavia, la demenza senile negli anziani non dovrebbe essere tollerata, perché questa condizione può ancora essere prevenuta in diversi modi.
Anche se molte persone anziane lo sperimentano, la demenza o la demenza senile non è un normale processo di invecchiamento. la demenza senile è un problema di salute causato da danni alle cellule cerebrali che interrompe la capacità di comunicare tra queste cellule. Le caratteristiche delle persone che soffrono di demenza sono ridotta memoria, ridotta capacità di pensare e comprendere le cose e ridotta intelligenza mentale.
Se la demenza senile viene tollerata e lasciata in pace, le capacità cerebrali della persona saranno sempre più indebolite e a rischio di contrarre la demenza Alzheimer , che è caratterizzato da perdita di memoria, difficoltà a pensare e risolvere problemi, persino difficoltà di linguaggio. Inoltre, i genitori senili di solito sperimentano anche depressione, spesso si arrabbiano, hanno difficoltà a socializzare e possono persino avere allucinazioni. Divenne anche incapace di vivere da solo e dipendeva dall'aiuto degli altri.
Diversi studi mostrano che il 76% dei casi di ridotta capacità cerebrale è influenzato da uno stile di vita malsano. Quindi, per prevenire la demenza senile, i genitori dai 60 anni in su sono incoraggiati ad adottare uno stile di vita sano. Ecco altri modi che si possono fare per evitare che le persone anziane diventino senili:
1. Proteggi la testa dall'impatto
La condizione del corpo di una persona anziana è molto vulnerabile e se cade o viene colpita può portare a condizioni gravi e persino mortali. Pertanto, le persone anziane devono prestare molta attenzione quando svolgono attività. Quando guidi una moto, indossa sempre un casco per proteggere la testa da urti pesanti o lesioni cerebrali, che possono portare alla senilità o alla demenza.
2. Leggere e scrivere
Entrambe queste attività sono efficaci per allenare e stimolare le cellule nervose del cervello. Quindi, i genitori sono incoraggiati a leggere spesso giornali e scrivere diari per non diventare senili. Se dimentichi spesso, si consiglia ai genitori di scrivere tutto ciò che deve essere ricordato in un libro.
3. Gioca a scacchi
Gli scacchi sono conosciuti come un ottimo sport per il cervello. Giocando a scacchi, i genitori possono affinare e massimizzare la funzione cerebrale, impedendo loro di diventare senili.
4. Giocare ai giochi di memoria
Oltre agli scacchi, si consiglia alle persone anziane di giocare spesso anche a giochi di memoria, come cruciverba, giochi di studio di casi o giochi. illusioni ottiche . Questi giochi li fanno pensare e usano la logica per risolvere i problemi, quindi l'impatto è molto buono per migliorare e affinare le capacità cerebrali.
5. Implementare uno stile di vita sano
Smettere di cattive abitudini come fumare e consumare bevande alcoliche e iniziare ad adottare buone abitudini come fare esercizio fisico regolarmente, mangiare cibi e bevande sani, dormire a sufficienza, sono anche modi efficaci per prevenire la demenza senile. Inoltre, consuma cibi sani che fanno molto bene alla salute del cervello, tra cui cioccolato fondente, avocado, mirtilli, salmone e uova.
6. Socializzare
La socializzazione attiva è anche un'ottima attività per prevenire la demenza senile. Comunicando frequentemente con i membri della famiglia, partecipando agli inviti alle feste e ad altre attività sociali, i genitori anziani possono mantenere e migliorare le capacità cerebrali, in particolare la parte del cervello che regola le funzioni di comunicazione.
7. Attività spirituali
Si ritiene che le attività di culto abbiano un ruolo significativo nel mantenere e migliorare la concentrazione del cervello, oltre che nel mantenimento della salute mentale. Quindi, i genitori possono riempire il loro tempo impegnandosi in varie attività spirituali in modo che le loro capacità cerebrali non diminuiscano. Inoltre, il digiuno ha anche dimostrato di essere utile per riparare e migliorare le prestazioni delle cellule cerebrali.
Queste sono alcune attività che possono aiutare a prevenire la demenza o le condizioni senili dei genitori anziani (leggi anche: 5 tipi di sport adatti ai genitori). Se vuoi saperne di più sul problema della demenza o della demenza senile, non esitare a chiedere al medico tramite l'app . Puoi anche acquistare prodotti per la salute e integratori di cui hai bisogno tramite l'app. Avanti, Scarica ora su App Store e Google.
