Presta attenzione al tempo di sonno del bambino per far crescere il tuo piccolo

, Jakarta – Il sonno è un'attività molto importante per ogni essere umano, specialmente per i bambini in modo che i loro corpi riposino e ricevano nuova energia. Queste attività sono importanti quanto mangiare, bere, giocare e avere un senso di sicurezza. Neonati, bambini piccoli, neonati, bambini e adolescenti hanno bisogno di dormire più a lungo rispetto agli adulti perché è utile per sostenere il loro sviluppo mentale e fisico.

L'importanza del tempo di sonno del bambino per il suo sviluppo

1. Bambino (neonato) Da 0 a 3 mesi si consiglia di dormire 14-17 ore al giorno.
2. Bambino (neonato) le età 4-11 mesi si consiglia di dormire per 12-15 ore al giorno.
3. Si consiglia ai bambini di età compresa tra 1-2 anni di dormire per 11-14 ore al giorno.
4. Si consiglia ai bambini di 3-5 anni di dormire per 10-13 ore al giorno.

Se il tempo di sonno del tuo bambino è inferiore, di solito il tuo piccolo piangerà. Inoltre, la mancanza di sonno del bambino può influenzare la crescita e il sistema immunitario, facendo ammalare facilmente il tuo piccolo. Altre conseguenze possono influenzare la concentrazione del bambino quando hanno 3 e 4 anni.

Non solo, la mancanza di sonno (meno di 9 ore per notte) nei bambini in età prescolare può renderli più inclini ad essere impulsivi, arrabbiati e scoppi d'ira (scoppi emotivi o frustrazione accompagnati da paura o ansia), rispetto a quelli che hanno abbastanza sonno a notte.

Un sonno adeguato del bambino influisce anche su vari altri aspetti, in particolare sullo sviluppo cognitivo (la capacità di pensare e comprendere, imparare le lingue, elaborare le informazioni e altro). Per i bambini in età scolare, la mancanza di sonno può avere un impatto sulla mancanza di concentrazione nell'apprendimento, sui brutti voti, sull'iperattività, sull'essere cattivi e persino sulla depressione.

Come far dormire il bambino in qualità e quantità

1. Si ritiene che le 18:30 e le 19:00 siano il momento giusto per iniziare a dormire i bambini di età inferiore a 1 anno.
2. Quando i bambini nascono, possono già riconoscere il suono delle persone che parlano in toni rilassanti, come raccontare storie o cantare ninne nanne. Questo aiuta il tuo piccolo ad addormentarsi più velocemente.
3. Mentre è nell'utero, il bambino è avvolto nel liquido amniotico. Quando nasce, le fasce possono dare la stessa sensazione e aiutare il tuo piccolo a dormire meglio.
4. Si ritiene inoltre che fare il bagno con acqua calda e carezze affettuose renda il bambino calmo e rilassato.
5. Puoi massaggiare il tuo piccolo per 15 minuti in modo che si addormenti più velocemente. E metti il ​​bambino a dormire in una stanza poco illuminata.
6. Consigliamo vestiti realizzati con fibre naturali, come il cotone, per evitare di irritare la pelle del bambino e farlo svegliare spesso.
7. Un buon riposo notturno non è solo un bene per lo sviluppo del bambino, ma anche per il benessere dei genitori. I neonati o i bambini che dormono profondamente possono anche far sentire i genitori più felici, più tranquilli e dormire senza preoccupazioni.

Questa è una spiegazione dell'importanza del sonno del bambino a cui devi prestare attenzione. Se ci sono ancora cose che vuoi chiedere sul tempo di sonno del bambino o altri problemi di salute, puoi usare l'applicazione salute per ottenere una spiegazione più completa discutendo con un medico di medicina generale o un pediatra attraverso opzioni di comunicazione chat, chiamate vocali, o videochiamate. È inoltre possibile acquistare esigenze mediche come vitamine o integratori su che può arrivare in appena 1 ora, quindi non c'è bisogno di uscire di casa per andare in farmacia. Scarica applicazione , su App Store o Google Play in questo momento.