Jakarta - L'influenza è il problema di salute più comune nella comunità. Spesso, questa cosiddetta malattia stagionale causa disagio. Naso chiuso o che cola, mal di testa, febbre, mal di gola o mal di gola. Naturalmente, verranno fatti vari modi in modo che l'influenza possa ridursi il prima possibile.
Si dice spesso che l'influenza sia una malattia lieve che si trasmette molto facilmente. Di solito, questo è più facile per le persone con un sistema immunitario indebolito. Ciò significa che hai bisogno di cibo nutriente e vitamine per supportare il sistema immunitario del corpo per funzionare in modo ottimale.
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Apparentemente, ci sono cinque tipi di vitamine che sono considerate efficaci per alleviare uno dei sintomi dell'influenza, vale a dire il mal di gola. Ecco qui alcuni di loro:
- vitamina A
Alte dosi di vitamina A sono necessarie per il tratto respiratorio superiore e devono essere sotto forma di vitamina emulsionata. La dose per adulti è di 25.000 UI da quattro a sei volte al giorno per 1 o 2 settimane. Fai attenzione, questa è una dose che può essere tossica se assunta a lungo termine, ma non a breve termine.
Nel frattempo, la dose per i bambini dai 3 ai 12 mesi è di 4.000 UI da due a quattro volte al giorno per 1 o 2 settimane. Quindi, per i bambini di età compresa tra 1 e 6 anni, la dose è di 10.000 UI da due a quattro volte al giorno. La vitamina A è molto importante per la salute delle mucose e aumenta il lavoro delle ciglia per secernere il muco.
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- Beta carotene
Il prossimo è il beta carotene, con una dose di 10.000 UI consumata due volte al giorno. Questa vitamina aiuta a migliorare la funzione immunitaria e aiuta a guarire le mucose.
- Vitamina C con Bioflavonoidi
La vitamina C è associata alla sua funzione di antiossidante e migliora la migliore immunità del corpo. La dose raccomandata per gli adulti è da 1.000 a 2.000 milligrammi da quattro a otto volte al giorno. Nel frattempo, la dose per i bambini è di 300 milligrammi e per i bambini da 100 a 250 milligrammi da quattro a otto volte al giorno. Non solo aiuta ad alleviare il mal di gola, la vitamina C aiuta anche il corpo a combattere le infezioni virali.
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- zinco
Questo tipo di integratore viene consumato sotto forma di gluconato o acetato con glicina. Questo perché lo zinco sotto forma di citrato o tartrato non è ancora efficace. Consumare sciogliendo in bocca. Lo zinco aiuterà il corpo a migliorare la funzione immunitaria.
- Vitamina B5
Infine è la vitamina B5 o anche conosciuta come acido pantotenico. Questa vitamina agisce come un antistaminico nel corpo.
Quindi, quelli erano cinque tipi di vitamine che possono aiutare ad alleviare il mal di gola che stai vivendo mentre aiutano ad aumentare l'immunità del corpo. Ora non serve più andare in farmacia per acquistarlo, basta usare l'app puoi già ordinare le medicine attraverso il servizio consegna in farmacia.
Raffreddori e mal di gola non devono sempre essere trattati con farmaci. Tuttavia, assicurati di rimanere in salute, ok! Evita il contatto con altre persone se hai l'influenza per non trasmettere il virus.
