, Jakarta - Le distorsioni della caviglia si verificano quando i legamenti che sostengono la caviglia vengono allungati oltre i loro limiti e si verifica uno strappo. Le distorsioni della caviglia sono una lesione comune che può capitare a chiunque. Varia da lieve a grave, a seconda di quanto danno è stato fatto al legamento.
La maggior parte delle distorsioni sono lesioni minori che guariscono con trattamenti domiciliari, come il riposo e l'applicazione di ghiaccio. Tuttavia, se la tua caviglia è molto gonfia e ti fa male camminare o se hai problemi a mettere peso extra sulla caviglia, assicurati di consultare un medico.
Senza un trattamento e una riabilitazione adeguati, una distorsione più grave può indebolire la caviglia e farle più male. Le distorsioni della caviglia possono causare problemi a lungo termine, tra cui dolore cronico alla caviglia, artrite e instabilità continua.
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Tipi di distorsioni in base alla gravità
Una distorsione alla caviglia è una lesione molto comune. Le distorsioni della caviglia possono verificarsi in atleti o non atleti, bambini e adulti. Questo può accadere quando ti alleni o calpestando una superficie irregolare.
Le distorsioni della caviglia si verificano quando il piede si attorciglia o esce dal suo normale raggio di movimento. Le distorsioni possono verificarsi anche se il piede non atterra su una superficie piana. Ciò fa sì che i legamenti si allunghino oltre i loro limiti normali in una posizione anormale.
I legamenti sono strutture elastiche. I legamenti di solito si allungano entro i loro limiti e poi ritornano nella loro posizione normale. Quando i legamenti sono costretti ad allungarsi oltre i loro limiti normali, si verifica una distorsione. Una distorsione grave provoca un vero strappo delle fibre elastiche.
Esistono tre tipi di distorsioni della caviglia a seconda della loro gravità:
- Livello 1
Questo livello è abbastanza leggero. Allungare o strappare leggermente il legamento con lieve tenerezza, gonfiore e rigidità. La caviglia si sente stabile e di solito è possibile camminare con meno dolore.
- Livello 2
Le distorsioni più gravi della precedente rientrano in questo grado, ma possono verificarsi lacrime con sintomi come dolore moderato, gonfiore e lividi. Sebbene sia in qualche modo stabile, l'area danneggiata è tenera al tatto e dolorosa quando si cammina.
- Livello 3
In questo tipo, c'è una lesione completa del legamento interessato ed è accompagnata da grave gonfiore e lividi. La caviglia è instabile e potrebbe non essere possibile camminare, perché la caviglia è fuori posto e il dolore è intenso.
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Gestione per ogni tipo di distorsione che si verifica
Un medico può diagnosticare una distorsione alla caviglia. A volte sono necessari i raggi X per escludere un osso rotto nella gamba colpita. Un osso rotto può avere sintomi simili di dolore e gonfiore.
Se non ci sono ossa rotte, il medico sarà in grado di dirti l'entità della distorsione alla caviglia in base alla quantità di gonfiore, dolore e lividi. A seconda dell'entità della lesione, le fasi di trattamento che possono essere suggerite includono:
- Livello 1
Fare R.I.C.E. (riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione). Il ghiaccio deve essere applicato immediatamente per trattare il gonfiore per 20-30 minuti fino a quattro volte al giorno. Le caviglie devono essere sollevate sopra il petto per 48 ore. Riposa le caviglie e cerca di non camminarci sopra. Usa bende compressive per sostenere la caviglia.
- Livello 2
Utilizzo del trattamento R.I.C.E. e concedere più tempo per la guarigione. Si consiglia inoltre di utilizzare dispositivi di immobilizzazione o di assistenza durante le attività.
- Livello 3
L'instabilità permanente può verificarsi nelle distorsioni di terzo grado. Potrebbe essere necessario un gesso o un tutore per diverse settimane. I farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene possono essere utilizzati per controllare il dolore e l'infiammazione causati da una distorsione. La chirurgia può essere presa in considerazione in qualcuno che è più giovane e atleticamente attivo.
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Questi sono alcuni dei tipi di distorsioni che possono capitarti. In caso di domande sul disturbo, il medico di pronto ad aiutare. La via è con Scarica applicazione in smartphone tu!
