, Jakarta – Questa domanda viene spesso posta dalle donne incinte che vogliono consumare spaghetti istantanei. Questo alimento pratico e delizioso è infatti amato da molte persone, comprese le donne incinte. Ma le donne incinte possono mangiare spaghetti istantanei? Soprattutto se le donne incinte lo sono voglie e voglio davvero mangiarlo.
Le donne incinte sono incoraggiate a mantenere una dieta sana durante la gravidanza mangiando cibi nutrienti. Ma a volte sorge il desiderio di mangiare cibi preferiti che venivano spesso mangiati prima di rimanere incinta. Un esempio sono i noodles istantanei. Pertanto, molte donne incinte si chiedono se sia giusto consumare noodles istantanei. Bene, per scoprire l'impatto di questi alimenti pratici sulla salute del feto, le madri devono conoscere la composizione e il contenuto dei noodles istantanei:
- Oltre ad essere fatti con farina, i noodles istantanei usano anche un additivo alimentare chiamato polifosfato di sodio, che rende la consistenza dei noodles gommosa quando consumata. Si dice che questo contenuto sia dannoso per la salute se consumato troppo.
- Il condimento per noodle istantanei contiene alti livelli di sale e glutammato monosodico (MSG), che rende i noodles istantanei gustosi e gustosi. Tuttavia, il consumo frequente di elevate quantità di sale può mettere le donne in gravidanza a rischio di ipertensione e influire negativamente sullo sviluppo fetale.
- Si scopre che i noodles istantanei contengono anche una serie di sostanze nutritive, tra cui carboidrati, grassi, fibre, vitamine A, B1, B6, B12, C, acido folico, calcio e ferro. Tuttavia, i livelli di questi nutrienti sono minimi e non possono soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane delle donne in gravidanza.
Le donne incinte possono consumare noodles istantanei, ma non dovrebbero essere troppo frequenti. Ecco alcuni suggerimenti se vuoi mangiare spaghetti istantanei:
- Utilizzare il doppio della quantità d'acqua consigliata, quindi scartare l'acqua bollita dopo che i noodles sono cotti.
- Usa solo metà della quantità di condimento per spaghetti istantanei per ridurre il contenuto di sale che consumi.
- Completa le esigenze nutrizionali delle madri aggiungendo uova, carne e verdure a una ciotola di noodles istantanei. Oltre ad aggiungere al delizioso sapore dei noodles di diamante, anche la madre non avrà fame rapidamente.
- Evita di consumare i noodles istantanei direttamente in un contenitore di polistirolo perché il materiale se esposto al calore può avere un impatto negativo sulla salute.
- Parla con il tuo medico della porzione di spaghetti istantanei che puoi mangiare.
- A causa dell'elevato contenuto di sale nel condimento per spaghetti istantanei, le madri dovrebbero bere più acqua dopo aver consumato gli spaghetti istantanei.
Oltre a limitare l'assunzione di sale, si consiglia alle donne in gravidanza di limitare l'assunzione eccessiva di zuccheri e grassi per prevenire l'obesità che può avere un impatto negativo sulla gravidanza. Non mangiare solo perché ha un buon sapore, ma presta attenzione anche ai nutrienti che dipendono dal cibo. È molto importante mangiare una varietà di cibi, come verdure, frutta, noci, carni magre e cereali integrali durante la gravidanza.
Ora anche le mamme possono chiedere una consulenza sanitaria per lo stato della loro gravidanza contattando il medico attraverso l'applicazione . Le madri possono parlare dei problemi di salute che stanno vivendo al medico attraverso Video/chiamata vocale e Chiacchierata. Se vuoi fare un test di salute, puoi farlo tramite l'applicazione . Il metodo è molto pratico, basta selezionare l'Home Service Lab contenuto nell'applicazione , specificate poi la data e il luogo dell'esame, poi il personale del laboratorio verrà a trovarvi all'ora stabilita. Inoltre, rende più facile per le madri ottenere i prodotti per la salute e le vitamine di cui hanno bisogno. Restare ordine e l'ordine verrà consegnato entro un'ora. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
