, Jakarta – Le proteine sono uno dei contenuti nutrizionali che dovrebbero essere presenti negli alimenti complementari per il latte materno (MPASI). Questo perché questo apporto nutrizionale è effettivamente necessario al bambino e può fornire una serie di benefici per il suo sviluppo. In generale, i bambini hanno bisogno di assunzione di proteine vegetali e animali.
L'assunzione di proteine animali per i bambini può fornire molti benefici, sia per la crescita che per lo sviluppo. Le proteine negli alimenti complementari possono aiutare a costruire muscoli e ossa. Inoltre, questo nutriente è necessario anche per lo sviluppo del cervello del piccolo. Le proteine animali e vegetali sono necessarie e importanti per la crescita del bambino. Quindi, quali sono i tipi di alimenti ricchi di proteine che possono essere scelti come menù alimentare complementare?
Leggi anche: Conosci il tipo di cibo solido più adatto al tuo piccolo
Menu MPASI ricco di proteine
MPASI somministrato ai bambini deve essere ricco di nutrienti necessari per la crescita del piccolo. Uno dei nutrienti essenziali sono le proteine. Oltre a funzionare come fonte di energia, le proteine negli alimenti complementari svolgono anche un ruolo nella formazione delle ossa, dei muscoli e del sistema immunitario del bambino. Ci sono due tipi di proteine che possono essere somministrate ai bambini, vale a dire le proteine animali e le proteine vegetali.
- proteine animali
L'assunzione di proteine animali è classificata come importante per la crescita e lo sviluppo dei bambini. Esistono vari tipi di alimenti che possono essere una fonte di proteine animali per alimenti complementari. Le madri possono scegliere tipi di cibo come manzo, pesce o pollame. In effetti, l'assunzione di proteine animali è molto importante ed è definita la proteina più completa perché contiene aminoacidi essenziali. Questo contenuto può aiutare a ottimizzare la crescita e lo sviluppo del Piccolo.
Esistono diversi tipi di alimenti che sono fonti di proteine animali, ovvero carne, pesce e uova. Per il menu MPASI, le mamme possono scegliere tra manzo o pollo per i bambini. Entrambi hanno benefici per la salute. Il manzo contiene ferro, zinco e proteine. Il contenuto di questi nutrienti è benefico per la crescita e lo sviluppo dei bambini. Nel frattempo, la carne di pollo contiene molte proteine e vitamina B6 che possono produrre energia per il corpo.
Leggi anche: Uova come MPASI, questi sono una miriade di benefici per il tuo piccolo
- proteine vegetali
Oltre alle proteine animali, i bambini devono assumere anche proteine vegetali. Questo tipo di proteine può essere ottenuto da prodotti vegetali o vegetali. Esistono vari tipi di alimenti che possono essere scelti come menù alimentare complementare per soddisfare il fabbisogno di proteine vegetali del tuo piccolo. Le madri possono provare diversi tipi di fonti proteiche vegetali, come tofu e tempeh, fagioli rossi, burro di arachidi, fagiolini e avocado.
Oltre a prestare attenzione al tipo di alimento e al suo contenuto nutrizionale, ci sono altre cose importanti a cui le mamme dovrebbero prestare attenzione nella preparazione dell'MPASI. In questo caso, è importante assicurarsi che il cibo dato al bambino abbia una consistenza morbida, in modo che sia più facile da digerire. Inoltre, il bambino potrebbe rifiutare o ritenere che non sia adatto al tipo di cibo somministrato.
In tal caso, evita di costringere il bambino a mangiarlo. Invece di fornire benefici per la salute, questo può effettivamente far vomitare il bambino e avere difficoltà a deglutire il cibo. Questo farà sì che il bambino rifiuterà il cibo e sarà riluttante a mangiare di nuovo. In tal caso, il tuo piccolo è persino a rischio di subire carenze nutrizionali.
Leggi anche: 5 vantaggi dell'avocado per avviare MPASI
Se il tuo piccolo mostra sintomi di malattia e ha bisogno di cure mediche immediate, la madre può trovare l'ospedale più vicino attraverso l'applicazione . Stabilisci un luogo e fissa un appuntamento con il medico in modo che tuo figlio possa ricevere immediatamente le cure di cui ha bisogno. Scarica applicazione ora su App Store e Google Play!
