Salute

L'importanza delle proteine ​​in MPASI per la crescita del bambino

, Jakarta – Le proteine ​​sono uno dei contenuti nutrizionali che dovrebbero essere presenti negli alimenti complementari per il latte materno (MPASI). Questo perché questo apporto nutrizionale è effettivamente necessario al bambino e può fornire una serie di benefici per il suo sviluppo. In generale, i bambini hanno bisogno di assunzione di proteine ​​vegetali e animali.

L'assunzione di proteine ​​animali per i bambini può fornire molti benefici, sia per la crescita che per lo sviluppo. Le proteine ​​negli alimenti complementari possono aiutare a costruire muscoli e ossa. Inoltre, questo nutriente è necessario anche per lo sviluppo del cervello del piccolo. Le proteine ​​animali e vegetali sono necessarie e importanti per la crescita del bambino. Quindi, quali sono i tipi di alimenti ricchi di proteine ​​che possono essere scelti come menù alimentare complementare?

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Menu MPASI ricco di proteine

MPASI somministrato ai bambini deve essere ricco di nutrienti necessari per la crescita del piccolo. Uno dei nutrienti essenziali sono le proteine. Oltre a funzionare come fonte di energia, le proteine ​​negli alimenti complementari svolgono anche un ruolo nella formazione delle ossa, dei muscoli e del sistema immunitario del bambino. Ci sono due tipi di proteine ​​che possono essere somministrate ai bambini, vale a dire le proteine ​​animali e le proteine ​​vegetali.

  • proteine ​​animali

L'assunzione di proteine ​​animali è classificata come importante per la crescita e lo sviluppo dei bambini. Esistono vari tipi di alimenti che possono essere una fonte di proteine ​​animali per alimenti complementari. Le madri possono scegliere tipi di cibo come manzo, pesce o pollame. In effetti, l'assunzione di proteine ​​animali è molto importante ed è definita la proteina più completa perché contiene aminoacidi essenziali. Questo contenuto può aiutare a ottimizzare la crescita e lo sviluppo del Piccolo.

Esistono diversi tipi di alimenti che sono fonti di proteine ​​animali, ovvero carne, pesce e uova. Per il menu MPASI, le mamme possono scegliere tra manzo o pollo per i bambini. Entrambi hanno benefici per la salute. Il manzo contiene ferro, zinco e proteine. Il contenuto di questi nutrienti è benefico per la crescita e lo sviluppo dei bambini. Nel frattempo, la carne di pollo contiene molte proteine ​​e vitamina B6 che possono produrre energia per il corpo.

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  • proteine ​​vegetali

Oltre alle proteine ​​animali, i bambini devono assumere anche proteine ​​vegetali. Questo tipo di proteine ​​può essere ottenuto da prodotti vegetali o vegetali. Esistono vari tipi di alimenti che possono essere scelti come menù alimentare complementare per soddisfare il fabbisogno di proteine ​​vegetali del tuo piccolo. Le madri possono provare diversi tipi di fonti proteiche vegetali, come tofu e tempeh, fagioli rossi, burro di arachidi, fagiolini e avocado.

Oltre a prestare attenzione al tipo di alimento e al suo contenuto nutrizionale, ci sono altre cose importanti a cui le mamme dovrebbero prestare attenzione nella preparazione dell'MPASI. In questo caso, è importante assicurarsi che il cibo dato al bambino abbia una consistenza morbida, in modo che sia più facile da digerire. Inoltre, il bambino potrebbe rifiutare o ritenere che non sia adatto al tipo di cibo somministrato.

In tal caso, evita di costringere il bambino a mangiarlo. Invece di fornire benefici per la salute, questo può effettivamente far vomitare il bambino e avere difficoltà a deglutire il cibo. Questo farà sì che il bambino rifiuterà il cibo e sarà riluttante a mangiare di nuovo. In tal caso, il tuo piccolo è persino a rischio di subire carenze nutrizionali.

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Riferimento:
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