, Jakarta – Durante il digiuno, uno dei problemi che è abbastanza preoccupante e rende una persona meno sicura di sé è l'alitosi. Come risultato di non mangiare e bere per ore, questo può causare secchezza delle fauci, che alla fine provoca l'alitosi. Tuttavia, non devi preoccuparti troppo, ci sono modi per mantenere la fiducia in se stessi durante questo mese di digiuno, ecco alcuni suggerimenti per sbarazzarsi dell'alitosi durante il digiuno che possono essere seguiti.
Conoscere in anticipo le cause dell'alitosi durante il digiuno
Durante il digiuno, non riceviamo cibo o bevande da masticare e processare in bocca. Di conseguenza, la produzione di saliva è ridotta. Mentre la saliva è naturalmente utile per aiutare a pulire i resti di cibo rimasti nella cavità orale. Questo perché la saliva contiene enzimi antibatterici naturali.
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Suggerimenti per sbarazzarsi dell'alitosi durante il digiuno
Bene, ecco come sbarazzarsi dell'alitosi durante il digiuno che puoi provare:
Mal di denti. Questo modo semplice è il passo più semplice per superare l'alitosi durante il digiuno. Dopo il suhoor, lava accuratamente i denti con la tecnica giusta per evitare che residui di cibo si attacchino tra i denti. Inoltre, è necessario lavarsi i denti anche dopo aver interrotto il digiuno o prima di andare a letto. Scegli un dentifricio antibatterico.
Gargarismi con collutorio . Lo spazzolino da denti non è sufficiente per superare l'alitosi durante il digiuno. Collutorio È anche efficace nel combattere i batteri che potrebbero essere ancora intrappolati in aree difficili da raggiungere con uno spazzolino da denti. Collutorio Contiene anche ingredienti che possono rinfrescare l'alito. Puoi anche fare dei gargarismi con acqua salata. Funzionerà come un agente antibatterico naturale che uccide i batteri che causano cattivi odori.
lingua pulita . Non dimenticare di pulire la lingua quando ti lavi i denti. La lingua è anche un luogo di raccolta per i batteri. Puoi pulire la lingua con un puliscilingua e assicurarti di mantenere la lingua pulita in modo igienico.
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Come prevenire l'alitosi durante il digiuno
Esistono molti altri modi affidabili per prevenire l'alitosi durante il digiuno, tra cui:
Bevi molta acqua quando rompi il digiuno, prima di andare a letto e all'alba. Un'adeguata assunzione di acqua aumenterà la produzione di saliva. Inoltre, scegli sempre l'acqua e cerca di limitare le bevande zuccherate.
Mangia cibi sani e aumenta il consumo di frutta e verdura. Frutta e verdura contengono anche acqua utile per aumentare la produzione di saliva.
Evita cibi dall'odore forte all'alba, come aglio, cipolle o jengkol.
Evita cibi e bevande che contengono zucchero in eccesso. Lo zucchero rimanente in bocca può accelerare la crescita dei batteri in bocca.
Non fumare, perché il tabacco contenuto nelle sigarette può causare anche l'alitosi in bocca.
Prova a succhiare e masticare arance o limoni a suhoor e iftar. Questo frutto è efficace nell'aumentare la produzione di saliva in modo che la bocca non diventi secca e maleodorante.
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Bene, questo è il modo in cui puoi superare l'alitosi che spesso si verifica durante il digiuno. Se riscontri altri problemi di salute durante il digiuno, usa l'app . Puoi chiedere al tuo medico un consiglio sulla salute tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque senza bisogno di uscire di casa. Avanti, Scarica proprio adesso!
