, Jakarta - Il sistema riproduttivo maschile è una delle parti più importanti del corpo. Pertanto, è molto importante mantenere la salute di queste parti, soprattutto per chi vuole avere figli. Tuttavia, molti uomini tendono a trascurare la loro salute riproduttiva, causando così vari tipi di complicazioni e malattie.
Gli organi riproduttivi maschili sono divisi in due parti, cioè organi interni ed esterni. Questi organi sono presenti nei maschi alla nascita, ma la capacità di riprodursi può tornare utile durante l'adolescenza. Quando ciò accade, l'organo è stato in grado di produrre sperma che contiene spermatozoi e può essere utilizzato per la fecondazione.
Alcune delle cose che possono influire sulla buona salute riproduttiva dipendono dalla dieta, dallo stile di vita, dalle condizioni mediche, dalle attività quotidiane che svolgi e da molti altri fattori. Ecco alcuni modi che puoi fare per mantenere la salute della parte riproduttiva maschile:
Mantenere uno stile di vita sano
Una delle cose che puoi fare per mantenere sano il tratto riproduttivo maschile è mantenere uno stile di vita sano, come seguire una dieta sana e fare esercizio regolarmente. Mangiare cibi ricchi di sostanze nutritive, nutrienti e poveri di grassi può avere un buon impatto sul corpo che colpisce anche la parte riproduttiva. Inoltre, un'attività fisica regolare può anche garantire che il sistema riproduttivo rimanga in forma.
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Mantenere pulito
Un'altra cosa che puoi fare in modo che i tuoi organi riproduttivi non si ammalino è mantenere sempre una buona igiene. Lava regolarmente i genitali per prevenire l'accumulo di sporco e germi nei genitali che potrebbero causare infezioni. Inoltre, assicurati di indossare anche biancheria intima pulita cambiandola spesso se ritenete che le attività svolte facciano sudare molto.
Smettere di fumare
La maggior parte degli esperti medici sarebbe d'accordo sul fatto che il fumo può essere un importante fattore che contribuisce alla disfunzione sessuale negli uomini. Si dice anche che la maggior parte degli uomini che soffrono di disfunzione erettile sono fumatori. Una persona che fuma può avere ostruzioni nelle piccole arterie che alimentano il sangue al pene, rendendo difficile l'erezione durante il rapporto. Smettere di fumare è molto importante per mantenere una buona salute riproduttiva.
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Limitare il consumo di alcol
Le parti riproduttive di una persona possono essere colpite quando quella persona consuma alcol. Una persona che beve alcol in eccesso può causare una diminuzione della produzione di testosterone, impotenza e una diminuzione della produzione di sperma. Se vuoi consumare bevande alcoliche, bevi solo con moderazione.
Parla con il tuo medico dei farmaci che stai assumendo
Puoi mantenere la tua salute riproduttiva discutendo sempre con il tuo medico dei farmaci che stai assumendo. Alcuni farmaci che bloccano i canali del calcio, antidepressivi triciclici, antiandrogeni e altri farmaci possono contribuire a problemi di fertilità. Inoltre, gli steroidi anabolizzanti possono avere lo stesso effetto.
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Prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili
Dovresti anche sforzarti di prevenire le infezioni trasmesse sessualmente che possono causare ogni tipo di problema. Le infezioni sessualmente trasmissibili, come la clamidia e la gonorrea, possono causare infertilità negli uomini. Per proteggerti, limita il numero di partner sessuali che hai e usa il preservativo ogni volta che fai sesso. Inoltre, mantieni una relazione monogama con un partner non infetto.
Questi sono alcuni modi in cui puoi fare per mantenere la salute riproduttiva negli uomini. In caso di domande sul disturbo, il medico di pronto ad aiutare. La via è con Scarica applicazione in smartphone tu!
